零基础学滑冰如何入手,零基础学滑冰要多久,零基础学滑冰难吗,零基础学滑冰步骤

所属大类:运动
学习难度:一般
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简介

滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目,包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。滑冰有助于锻炼身体的协调能力,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长。滑冰是一项老少咸宜的健体运动,每个人都可以按照自己的步伐开始,涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。练习滑冰不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展,而且还可以增强耐寒能力,预防伤风、感冒及其它疾病。

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