如何选择适合你的兴趣爱好（五），跆拳道

围城网的摇摇今天给大家带来了“如何选择适合你的兴趣爱好”系列专辑的第五讲——跆拳道。近几年来，学习跆拳道的浪潮风靡全国，无论是在一二线城市还是三四线城市，与传统中国武术馆难见踪迹、学员馈乏的情景相比，跆拳道馆随处可见，穿道服的青少年朋友到处都能看到。尤其是到了周末和节假日，各个跆拳道馆内人满为患，身穿道服，腰系各色腰带的青少年朋友，在教练的带领下，挥拳踢腿整齐划一，好一派勤学苦练武艺的热闹景象。

跆拳道也被称为花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一朝鲜之后建立了一种花郎制度。后来又创立了花郎道。花郎道是花郎制度的组织形式，就是将年轻人组织到一起进行练武习艺。在花郎道以后的发展中，糅合了中国武术、日本柔道、合气道等东南亚武术精华，经过近几代跆拳道武术家的努力，逐渐形成今天风靡世界的跆拳道运动。跆拳道的本意由三个方面组成：跆表示以脚踢，以身体摔撞；拳是以拳头击打；道是对练习者的修养要求。跆拳道的特点是以刚制刚，将双手化成利剑、将双腿化成长鞭，以快速连贯的组合动作技术击打目标。跆拳道分为十级九段，以技术格斗为核心，以修身养性为基础。

很多人看到别人练上了跆拳道，也想着去学习一下。且慢，先得问问自己是不是适合练习跆拳道，是不是会真心喜欢跆拳道这项运动。那么学跆拳道究竟有什么好处？入门是不是很容易？学会跆拳道能得到什么乐趣？这些都是对跆拳道感兴趣的人们希望得到的答案。还是那句俗话：“要知桃花源中事，须问桃花源中人”，下面摇摇就带着以上这些问题，去向跆拳道围城中的爱好者来进行咨询，也许听了他们的解答，你就能知道跆拳道是否适合自己，是否要把跆拳道把作为自己终生的兴趣爱好了。

首先是摇摇问的第一个问题是，学习跆拳道究竟有什么好处呢？

跆拳道爱好者强子说：我觉得跆拳道首要的好处还是能强身健体，人无论在哪个年龄段都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。跆拳道需要全身各部位的配合，最后通过手部、脚步的动作才能达成。而跆拳道动作中各种脚踢、摔撞加上拳击等动作，可以锻炼人的肌肉力量， 从而锻炼身体的协调性。由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，跆拳道爱好者的柔韧性，动作灵活性好。如果从少儿时期便开始练习跆拳道，可以使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏，使得练习者的手眼协调能力得到提高。

跆拳道爱好者华华说：跆拳道运动是一项很好的宣泄释放情绪的方式， 现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。在日本很多大公司专门为员工专门设置了情绪发泄室，里面摆放着真人大小的充气人，头像酷似老板，员工可随意对其进行拳打脚踢而不用承担任何后果。中国没有这种情绪发泄室，但可以通过练习跆拳道来发泄情绪，在每次的“哈、呀、呵”的喊叫中宣泄情绪，在每次的击打中释放不满。

接着摇摇问了第二个问题，练习跆拳道有什么坏处呢？

跆拳道老师东辉说：我认为练习跆拳道没有什么坏处，要说有的话，那可能就是长时间学习跆拳道会让自己的腿变硬变粗，因为在跆拳道中用得最多的击打部位就是腿了，可能有些女孩子不喜欢这样的粗腿。还有就是跆拳道毕竟是一个武打的技能，所以练习的时候可能会受一些伤，这也是家长不想让自己孩子学习跆拳道的一个重要原因。还有些家长担心孩子学会了跆拳道后，会变得有一些的暴利倾向，对人动不动就拳脚相加。其实正规的跆拳道馆除了教孩子武艺，还会教育孩子懂礼。在跆拳道中讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。尽管是比赛形式的项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。

摇摇问的第三个问题是，跆拳道容易入门吗？小孩从多大开始学习跆拳道比较好呢？

跆拳道爱好者思达说：跆拳道不是短期就可以练成的，是一项长期需要付出努力的过程，而且天赋和毅力两者缺一不可。跆拳道共有十个等级。一般道馆考带是有课时要求的，新学员刚开始都是白带，白带考到黄带大约需要20-40课时（道馆不同规定会不一样）。达到课时要求时，你的相应考带内容一般也就都会了，可以考试了。随着你的级别的增加，相应的学习内容难度也在增加，相应的课时要求也会增加。一般来说，最快需要一年考到红黑带。要考黑带的话，你的基本功要很扎实才行。随着训练时间的不同，考黑带的时间也会有不同。如果你是一年练到红黑带，红黑考黑带大约需要半年到一年时间。如果你是两年考到的红黑，你的基本功也会相应扎实一些，大约也需要4-6个月准备黑带的考试。 

跆拳道爱好者小曾说：对于跆拳道几岁开始学还是有很多争议的，但是专业的跆拳道老师建议，如果只是为了锻炼孩子的各方面素质能力，那最好的在10岁左右，因为10岁以下的孩子对于一些领悟能力和身体的协调性还不是很好，基本上送去学习是纯属玩耍。10岁左右的孩子学习能力和协调性都不错，身体的柔韧性也很好，这个时候学习跆拳道，可以很快掌握要领。在这里提醒一下，不管是大人还是小孩去学习跆拳道一定要去正规武馆学习，毕竟这是一门武术，有专业老师的指导才不至于弄伤了身体。

摇摇问的第四个问题是，学会跆拳道后真能自卫吗？

跆拳道爱好者卓原说：虽然很多人说跆拳道花架子，但其实很多都是听途说，是没有真正练过跆拳道的人才这样说的。跆拳道高手如果真正是经过苦练达到较高等级比如红黑带、黑带的，防身自卫当然是不成问题的。不过现在很多所谓的跆拳道爱好者都是速成班毕业的，这种人如果没有什么实战的经验，还是不要幻想靠自己的三脚猫功夫去自卫了。任何武术功夫没有几年时间苦练都看不出什么明显的效果的，真遇到事情还是走为上了。女性的话即使练过一段时间的跆拳道，但是建议遇到情况还是能躲就躲，或者乘其不备痛击一下后立即逃脱。因为女性天生力量就比较弱，真要说到打人的话还是欠缺一点力量。其实，防患于未然才是最重要的，比如夜深不单独去小巷，不要遇到挑衅头脑一热就动武，学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是置身于危险之中！

摇摇问的第五个问题是，大家在跆拳道的时候遇到过什么有趣的事情吗？

跆拳道爱好者梁子说：学习跆拳道平常都要劈叉、压腿，压韧带不能怕疼，每次一定要压到你疼的极限，就是压到你双腿不自觉地开始发抖才行。有一次新来一个十八岁左右的妹子，还没有练过劈腿，一个男老师就要过来帮助她压腿，正要开始的时候，妹子开口说道：老师，这是我的第一次，要轻一点，温柔一点哦。老师不予理会，一下压了下去，妹子叫到：啊～啊～好痛啊！痛啊，老师你真坏！周围的同学听了都忍不住笑了起来。

跆拳道爱好者阳阳说： 我原来是学散打的，还拿过市里比赛的第一名。自从与学跆拳道的女朋友认识之后，我就惨了。她整天要与我比武，说要看看是散打厉害还是跆拳道厉害。我哪能与她真打啊，结果每次都被她揍得鼻青脸肿的。我说你干嘛打得这么凶啊？她说练跆拳道时老被教练揍，所以回来就想拿个人出出气。我说教练干嘛揍你？她说跆拳道第一次练踢靶时，她过于激动，飞起一脚正中拿靶的教练面门，从此教练就经常给她开小灶亲自赔她练对打了 。后来她更是要拉着我来学跆拳道，我说干嘛一定要我也学跆拳道？她说你进去后给我把那教练揍一顿，让他也体会一下被人揍的滋味。我说：算了吧，我连白带的你都打不赢，更别说与黑带九段教练对打呢。

摇摇问的第六个问题是，为什么现在那么多人学跆拳道，而不学中国武术呢？

跆拳道学员叶峰说：中国武术因为门派众多、动作繁杂、要求严格、功夫上身慢，而现代社会生活节奏快、娱乐项目多，除了专业队员、武校学生，很少有人愿意在武术上化时间下功夫进行刻苦练习。而且中国武术缺乏统一标准，没有易于普及的培训模式，动作体系难予达到规则化、标准化。跆拳道则不同，韩国国技院每年都会对跆拳道教学标准进行微调。由于模式统一、标准统一、思想统一，让韩国跆拳道在全世界的推广普及有了连绵不绝的动力，这也是跆拳道能够在全世界不断发展壮大、成为全球年轻人时尚标志的主要原因。我国的青少年觉得跆拳道道服漂亮、动作帅气，简单易学，更主要的是学习跆拳道见效快，既能强身健体，又能学到功夫。特别是跆拳道10级9段的段位制，非常吸引人，只要根据腰带的颜色变化，就能直接看到学习效果。不像中国武术，学了几年后功夫到了什么级别，外人谁都不知道，除非是上擂台打一场。

好了，听了这么多跆拳道爱好者的现身说法，我想大家对于是否要把跆拳道作为自己的兴趣爱好，已经有了打算了吧？或者大家可以点击围城网的跆拳道围城，与广大的跆拳道爱好者直接交流。下一讲，摇摇将为大家带来如何选择适合你的兴趣爱好（六），钢琴，敬请期待。