掉重心是跳摩登舞一个普遍的问题。在舞蹈活动中，重心不稳固，身体失衡，不克不及顺遂自若地实现舞蹈举措，很多业餘选手，特殊是初学者，会常常呈现这种景象。掉重心的缘因许多，自动腿和动力腿的关系不明白，会掉重心;身体在活动中地位不精确或是分明地带力，也会掉重心;下肢枢纽不松驰或曲张进程不好，也掉重心;足着点错误，反身时，重心没有随之转换，都市掉重心，凡此各种，不壹而足。

跳舞掉重心，是舞蹈大忌，由于重心掉了，人就站不稳，站都站不稳，还怎样跳舞?因此，我们必定要把握有关活动重心方面常识和技术，才干保证舞蹈顺遂实行。

两人摆架子时，身体的地位仍是精确的，但是，跳着、跳着，身体就移位了，不偏左，就偏右，或许是两人的身体摆脱，分开了，严重的，分开后，呈现了不同步的景象，乃至另有的互相撞击，这种状况，在业餘选手跳快步的时候多一些。

究其缘因，有两种：一是男士在活动中没有带好女伴，本人的身体跟着举措一会儿跑到一边去了，从而使女士的身体发作位移或离开，二是女士的举措速度没有追随上，特殊是疾速反身或旋转时，把身体地位丢掉了。

身体错位的后果，轻则使后面的举措分歧谐;重则两人不同步，身体打斗，相互撞击。因此，我们在舞蹈活动中，中段必定要相互靠住，守住身位，不要错位，尤其是女士。

摩登舞的挪动，完全依托主力腿，不明白主力腿、动力腿的关系，每每就会用动力腿去走，或许是主力腿半途断力，招致动力腿带力走。

假如发作这些状况，你的身体在挪动中就会突前突后，时快时慢，间而中止，招致重心不稳，从而使运转断断续续，四分五裂，难有顺畅的活动感。因而，我们要依照前面所讲到的主力腿和动力腿的活动要领去做，以保证我们的舞蹈正常运转。

我们常常看到一些人，在上步时，上身前冲，挤压对方。这么做的结果是：既侵犯和毁坏了架形空间，又压榨舞伴，使舞伴行动很费劲。其形成的缘因是身体先于腿，带力冲到前面去了，只有我们留意把持重心，让下肢先到位，上身在上步时坚持竖立姿势，就会防止这种状况发作。

有的人，在活动时，上死后仰，把身体重心完全仰到身体后面去了。这么做，会使身体重心向后倒掉，使得行动困难。缘因形成有几种：有的是由于从正面活动到背向时，身体的重心没有及时地转换到身前，形成了后仰;有的是由于在后撤步的时候，脚步后挪动慢于身体重心的后移而招致了后仰景象。

另有另一种缘因，也会形成女士的后仰，很多女士，为了在舞蹈中有个美丽的曲线型的胸腰姿势，她过错地用后仰替换了"推进脊柱"的办法去翻开胸腰，尤其是在外型倾斜时。须知：女士的胸腰外型是从后背到前胸窝推出来的，而不是向后仰出来的。耸肩膀和掰肩的景象常常在我们的举措中呈现，它毁坏了我们的姿势和架形，这种状况，男士居多。

耸肩，是没有把肩松开垂下去;掰肩是由于这只肩膀没有随身体的全体活动去举措。臂的过错也是普遍的。做举措时，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同脚步的时候，男士的左手臂分明高于右手臂，这是错误的，由于这时男士的身体是轻轻向左倾斜的，自然左手臂就不克不及够高于右手臂，在做击剑步外型时，左手臂假如低于头部，就不美观了。

另外，臂的横向摆放地位，有时也错误，男士把左手臂推到女士身边去了，准确的手臂地位是应当在两人之间的平线上才对。另有的，是大小臂夹角角度的过错,探戈一般是90度 ，别的舞大于90度 ，有很多人在舞蹈中改动了这一规范角度。更多的问题，是男士的右臂问题，在活动中，尤其是在做举措时，男士的右臂没有捧住。肘掉下去了，全部右边臂膀歪下去了，使全体变形。手的问题，就是握持办法和手的朝向有过错，或手腕手指有问题，都市影响你的舞蹈姿势，因此，关于手的问题也应当惹起你的注重。

头和脖子，在摩登舞里是十分重要的，由于摩登舞的姿势和很多举措都有头势。尤其是在探戈里，头势是全体举措不可宰割的一局部。很多人在跳舞的时候，步型都很纯熟了，基本举措也能做到位，但头势差一些，乃至呈现过错，那会给你的舞蹈减色不少。

有的人在跳舞的时候，头和脖子没有拉出来，立起来，有的虽然拉出来了，但却使劲向前探脖，象鸡脖子，实着实在不美观。另有的人跳舞时，经常低头或仰脖，头倒了，也不好。

头的转动，有必定的法则，特殊是探戈，激烈反身时才回头，不然，不要随便乱转，头大多时候是应当在你稍稍偏左的一边。头势的优劣，直接影响你舞蹈的姿势和形态。因此，想要跳好摩登舞，必定得练好头势。

有人在跳舞的时候，眼睛的视点方向与头的朝向不一概，头虽然抬起来了，可眼睛去平视或俯瞰，这不好。另外，另有的人跳舞时，眼睛没有全睁开或眼中无神，眼光茫然，这是眼神的问题。跳舞时，眼睛睁大，目盯前方远处高点，仿佛那边有一个很吸相人的目的，要把本人的精力相貌经过眼神表达出来，要使人觉获得你有舞蹈的精气神。

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