滑冰摔倒后怎么办?如何才能避免受伤?

罗毅 2021/12/4 19:20:39     来源:21天入门公众号     点击:557     序号:2484
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跟着北京冬奥会的邻近,冰雪活动逐步遭到广阔群众的喜欢,但近几年因溜冰和滑雪摔伤惹起骨折逐步增多,包含腕部、髋部、上臂等处的骨折。这些骨折多发作在滑雪的初学者身上。

一、跌倒时别用手支持地面

活动前要充沛热身,特殊是初学者在穿好护具同时,还要特殊留意避免跌倒。假如未免跌倒,只管别用手腕去支持地面,由于这种跌倒姿态最轻易形成上臂、腕部骨折。

二、跌倒后不急站,不揉骨折部位

不少人以为,跌倒后只有能站起来走路就没事,不用上医院。其实不然,假如发作骨折,站起来试走只会招致骨折更严重,尤其是在无移位嵌插骨折,因为骨折两断端在外力作用下紧紧咬合。

跌倒其时再站起来走路是没有问题的,有时候X光片都看不出来,惟有做CT才干确诊。并且,骨折后每每疼痛不分明,多数是十几分钟到半个小时才会有猛烈的疼痛。

因此,跌倒后不要急于起身,应先看看本人的大腿、腰部和手腕有无分明疼痛。摔伤者如呈现继续性疼痛,要及时到医院就诊。

别的,有人还会为减弱疼痛揉捏骨折部位,这也是很风险的,不只会加剧骨折,还能够招致骨折断端刺破血管和神经。

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