这里所指的拧转，是仅下半身自动转动，上半身（包括髋枢纽）坚持稳固。

拧转就是你自动左右旋转雪板的才能（因此有的技术把这个基本功叫做rotary skill）。在你应用下肢（从脚踝到大腿）旋转雪板的进程中，会发生自然的高低身别离。

领会拧转很简略：你能够穿上雪鞋平躺地上，把从膝盖到脚的局部立起来，屈膝盖，而后同步拧转你的两脚，这个觉得就是pivot拧转的觉得。

留意：

-拧转和立刃时能够同步实行的，比方说你从雪板的板头到板尾逐步立刃，此时你是仍然能够拧转的。

-越是小弯，关于拧转的要求就更高。

-转动腿部的举措会让你的弯弧度变小，也能够拿来改动现在的反转方向（比方卡搓结合）。

-反拧不是自动的，而是好的拧转、立刃的混合自然生成的。其实必定水平的反拧从物理学角度上是能够便利你改变雪板的，然而并不鼓舞这种手腕，过火的反拧会使山上腿过分承重。

-拧转跟你手的地位严密关系，假如你的手没伸开的话，就很轻易靠上身带动转弯，这属于高低身不别离，过错举措。

-一样的小弯，假如雪板本身半径小，那你需求的改变举措就更少。

练习拧转能够把雪杖平举成一个“窗户”，在陡坡上延续拧转拐弯，坚持窗内的风光稳定。换句话说上半身的朝向稳定。假如你练习跟拍，也会发生相似的高低身别离。

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