很多舞者在舞蹈中，因为没有很好地把握基本要领，因此在跳舞的进程中常常呈现一些如许和那样问题和过错，我们在这里逐个便举出来，供各人在训练的时候予以改正。

1、掉重心

在舞蹈活动中，重心不稳固，身体失衡，不克不及顺遂自若地实现舞蹈举措，很多业餘选手，特殊是初学者，会常常呈现这种景象。

掉重心的缘因许多，自动腿和动力腿的关系不明白，会掉重心；身体在活动中地位不精确或是分明地带力，也会掉重心；下肢枢纽不松驰或曲张进程不好，也掉重心；足着点错误，反身时，重心没有随之转换，都市掉重心，凡此各种，不壹而足。

跳舞掉重心，是舞蹈大忌，由于重心掉了，人就站不稳，站都站不稳，还怎样跳舞？因此，我们必定要把握有关活动重心方面常识和技术，才干保证舞蹈顺遂实行。 

2、身体错位

两人摆架子时，身体的地位仍是精确的，但是，跳着、跳着，身体就移位了，不偏左，就偏右，或许是两人的身体摆脱，分开了，严重的，分开后，呈现了不同步的景象，乃至另有的互相撞击，这种状况，在业餘选手跳快步的时候多一些。

究其缘因，有两种：一是男士在活动中没有带好女伴，本人的身体跟着举措一会儿跑到一边去了，从而使女士的身体发作位移或离开，二是女士的举措速度没有追随上，特殊是疾速反身或旋转时，把身体地位丢掉了。

身体错位的后果，轻则使后面的举措分歧谐；重则两人不同步，身体打斗，相互撞击。因此，我们在舞蹈活动中，中段必定要相互靠住，守住身位，不要错位，尤其是女士。

3、动力腿发力或分明带力

摩登舞的挪动，完全依托主力腿，不明白主力腿、动力腿的关系，每每就会用动力腿去走，或许是主力腿半途断力，招致动力腿带力走。

假如发作这些状况，你的身体在挪动中就会突前突后，时快时慢，间而中止，招致重心不稳，从而使运转断断续续，四分五裂，难有顺畅的活动感。

因而，我们要依照前面所讲到的主力腿和动力腿的活动要领去做，以保证我们的舞蹈正常运转。

4、上身前冲，挤压对方

我们常常看到一些人，在上步时，上身前冲，挤压对方。这么做的结果是：既侵犯和毁坏了架形空间，又压榨舞伴，使舞伴行动很费劲。

其形成的缘因是身体先于腿，带力冲到前面去了，只有我们留意把持重心，让下肢先到位，上身在上步时坚持竖立姿势，就会防止这种状况发作。

5、后仰

有的人，在活动时，上死后仰，把身体重心完全仰到身体后面去了。这么做，会使身体重心向后倒掉，使得行动困难。

缘因形成有几种：有的是由于从正面活动到背向时，身体的重心没有及时地转换到身前，形成了后仰；有的是由于在后撤步的时候，脚步后挪动慢于身体重心的后移而招致了后仰景象。

另有另一种缘因，也会形成女士的后仰，很多女士，为了在舞蹈中有个美丽的曲线型的胸腰姿势，她过错地用后仰替换了“推进脊柱”的办法去翻开胸腰，尤其是在外型倾斜时。须知：女士的胸腰外型是从后背到前胸窝推出来的，而不是向后仰出来的。

6、肩的问题

耸肩膀和掰肩的景象常常在我们的举措中呈现，它毁坏了我们的姿势和架形，这种状况，男士居多。

耸肩，是没有把肩松开垂下去；掰肩是由于这只肩膀没有随身体的全体活动去举措。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。