普拉提是一种舒缓全身肌肉及进步人体躯干把持才能的课程。

普拉提团课：是专为在办公室任务的人群计划的。他们因为长时间在办公桌和盘算机前任务招致肌肉开展失衡，这种课程首如果针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。

普拉提与瑜伽的区别：

瑜伽：是一种哲学，是经过身体的练习到达一种地步，它有许多姿态模拟动物，针对身体及器官的调节而实行的练习。

普拉提：强调的是呼吸与活动的共同，是一种静力性的活动。针对性能的规复及锤炼，考究肌肉自身活动和呼吸调控，它的集中点在肌肉，计划举措是依据肌肉活动实行的，更轻易塑造肌肉线条，健美形体。

普拉提针对的人群：

1、希望身形改良的会员；

2、希望进步肌肉质量的会员；

3、健美训练的会员（可进步肌肉的把持才能）；

4、减肥的会员；

5、肌肉及骨骼方面有慢性病的会员；

6、不便利在大众场所健身的会员：我们为您供给相对私家的空间和更专业的指点。

希望这篇文章对您学习普拉提能有所帮助，如果你有在学习普拉提时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有普拉提高手解答你的问题。