本文就影响正手拉球质量的几点技术上的留意事项略加阐明，供训练中参考。

1、拉手恰当摊开。打小球时，因为球速较快，一般不倡导较大的拉手，以为把前臂和上臂的角度翻开即可。现在日，只做到如许是不够的，要把肩枢纽恰当翻开，以添加拉球的举措幅度。同时，手尽能够举高，为向前发力发明条件，使球发生较大的向前冲力。

2、摩擦球不宜过薄。旋转可以进步拉球的精确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾同一体。为避免摩掠过薄，击球部位不要太靠上，能够中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时防止接触球的侧面太多。如许会使摩擦厚一些。

3、腰部收紧。腰部是实现上、下肢举措通报的枢纽。公道的腰部举措会使举措调解，发力集中。在拉球的全进程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防疏散向前的使劲。为更好发扬腰部的功用，在拉球进程中要收腹、含胸。

4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的过错。拉球时，肘部伴顺手臂一同做外侧的小弧形活动，有利于击球中的发力，使力气更集中。

5、高重心。重心在坚持平缓活动的条件下尽能够抬起来，万万不要蹲下去，形成坐着拉球，使球只往上走，而短少向前的动力。

肘子，鸡翅，熊掌，马腿正手拉球四要素：肘子，鸡翅，熊掌，马腿。

1、肘子：一般在你的右肋边，但不要夹臂，也不要抬肘，自然就是真的美，很舒适的贴在那儿就行了！

2、鸡翅：这个时候，你的小臂不要完全翻开，就像鸡翅膀那样，至于夹角则要依据来球的旋转来调整。

3、熊掌：最要害的就是收减少臂，使劲击球，同时，要手腕跟着小臂一同往前送；记着：手腕的幅度是不大的，然而摩擦都在这儿了，小臂要收的快，手腕要表现出爆发力。

4、马腿：步调的挪动必定要快，这是保证你拉球后果的条件，各人必定要练习，然而，不克不及搞成坐着拉，身体的转向必定是朝着你击球的方向，挪动要迅速。

最终，说一下几个留意的处所：

1、快收前臂，必定要快，要有熊掌。

2、腰是一个纽带，先转腰，再拉手，拉是用腰来把持的，但重心要高，不要蹲，也不要跳，这不是打cs。

3、手腕要往前走，摩擦要好，如许才干吃球，要本人自动的去发力，，不要借力击球，手腕的方向和小臂是一概的。

4、中指必定要顶住后板，要用劲，假如你的指头短，也能够把无名指加上，只有能发力就行。

5、板型前倾，但不克不及压拍，能过网就能够了。

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