打排球的留意事项

1、规矩要清楚，排球的规矩必定要清楚，你什么时候上场，站在哪个地位，留意不要站错处所啦，地位是依照顺时针方向。

2、人要抉择好，排球一般都要手长，有潜力的，而且手拍东西有必定的弹力，多练习在封锁的场子里。

3、衣服要穿活动装，不要穿便服，由于排球的活动量较大，很轻易把衣服撕裂，应当穿柔嫩点的活动装保险。

4、活动后请喝水，因为活动出汗，水分散失，应适时的弥补水分，但不宜过多，究竟活动后胃肠血液少、功用差，对水的接收才能较弱。

5、假如条件容许，活动后洗个水浴是一个再舒适不过的主见了。

但不宜立刻实行，避免伤风的发作。

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