松就不会冲，有弹看起来就会轻快似飞，如果 Natural Change or Reverse Change，因第三拍为并步，因此第三拍重心才完全到，如果 Natural turn or Reverse turn 第三步经过第二步，因此第二步的重心要完全到，以利第三步经过，持续往前走。第一拍低、第二拍高、第三拍再高的升降道理，让跳华尔兹有上下崎岖，这也是华尔兹的特征。不论是脚跟、脚掌、脚尖或脚尖、脚掌、脚跟都寻必定次序，再共同膝盖的是曲，构成前后脚挪动的摆盖，有如摇蓝的圆弧脚，才不致于有忽然掉落，生成惊惶突唐巅坡不平之感。 飘的感想： 因有松才有弹，如秋百般摆动，如波浪涌起，在最远最高的处所，有飘的感想。

拋的感想： 撤退反身举措，共同肩部引导，和第三拍的拉步，与上重心冲上最高点，如斯有被拋的感想，失速的快感，有如柔道的拋投效应。 柔刚快慢： 刚柔并济，快慢并施，刚和柔，快和慢是相对。因为慢才有快的感想，因为柔才有刚的气概，刚中带软才有轫性，软中带硬才给人有不可欺之感。快中带慢，不急燥，心情稳着。慢中带快给人不拖迁延拉，这也是武术的最高地步。男士的准确举措，才干让女仕有展示的空间。

第一拍反身举措（CBM）： 反身举措是华尔兹的魂魄，没有反身举措，就没有圆的活动，无法跳华尔兹。反身举措是什么，乃上体（腰部以上）要先足部旋转，挪动是向前一步，足部外翻从足到身体到头，延长向外，向上成一圆弧状，该侧胸部要往前挺起，小腹压缩，臀部要提起，微撑住女仕腰部，对侧腰部或肩部，稍为移向挪动足，当挪动足向前站立时，成为重心足，和原本的重心足，如今酿成挪动足，呈稍为穿插情况叫反身举措。

反身举措乃上半身和下半身呈相反方向叫反身举措，因和女仕相对，出现扣麻花的困难操纵美丽组合。 当挪动足向前站立成为重心足时，由脚跟、脚掌、脚尖共同膝盖弯曲，身体拧转，原本的重心足要跬步不离，如弹簧般跟上，使重心彻底转移到新构成的重心足，而且持续细微再紧缩膝枢纽，股枢纽也随着下压，让股枢纽、膝枢纽，充份松柔，积蓄能量，再用脚尖压近地板，生成霎时迸发力，身体轻盈往前上弹起，再以肩部引导往行进。

第二拍，日暮途穷，山穷水尽又一村： 华尔兹第二步为转机步，承第一拍反身举措之势，力气不克不及中止，继续以拧转后之姿态，肩部引导实行，上重心再以此为轴，转换方向。固然第三拍者为并步，第一拍的CBM自身也有转机的角度存在。如许能够构成接连不时的旋转。 第三拍　扶摇直上，更上一层楼： 承第二拍，第三拍为延长延展，因第二拍之拉步，也有倾斜之美感。

第二拍拉住地板，第三拍因第二拍之弹，持续往远处高点滑行，如波浪般，由低点涌向高点，因动能在高点处消逝接收，身体不会有不平缓之形态，最终停下去，如音乐之蓦地中止，拂晓前的黑暗，风雨中的安静，而后趁势在后半拍若无其事，垂直渐渐下降，预备下一个反身激活的入手。 最终来谈 调解与均衡： 跳华尔兹男女两方不调解，就无法均衡，就会毁坏姿态，无法发明美感。因此男女两方要做到让时间点一概。让上下点一概。让扭身点一概。不要有任何落差，就可跳出美丽的华尔兹。

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