太极拳是如今比拟盛行的一种健身方法，老小皆宜。下面是分享的疾速打好太极拳的技巧，一同来看一下吧。　　

打好太极拳，先从简略易记的口诀提及：　　

无形无象（忘其有己），全部透空（内外如一）。　　

应物自然（为所欲为），西山悬磬（天南海北）。　　

虎吼猿鸣（锤炼阴劲），水清河净（心死神活）。　　

翻江播海（气血活动），尽性立命（神充气足）。　　

在学打太极拳的时候，留意做到以下几点　　

1、形意结合，意出发随　　

打太极拳要意图念引导举措，把精力集中在举措上，从始至终都要默想举措的形象，使想的和做的一概。如做两手向前按的举措，首先要有向前按的设想；意欲沉气，就要有把气沉到腹腔深处的设想，意不绝，举措也随之不绝，“意到气到力自到”。因而，练拳时必需扫除邪念，聚精会神。　　

2、心静体松，不必拙力　　打太极拳用“意不必力”，“心静体松”是练太极拳的基本办法，也是把握好其它办法的保证。打太极拳不要用拙力和疆劲，该当内心宁静，留意松开，尤其要松腰、松腹，胸部肌肉也要松开，不可生硬地挺胸，背部肌肉要伸展，肩要松开，稍向下沉，肘要松坠，不可悬起。在“松”的根底上再使力气集中起来，到达势势连接，到处圆活，舒松自然，不疆不拘。　　

3、高低相随，周身调解　　打太极拳的举措以腰为轴，“练拳不练腰，一辈子没进步“，由躯干带动四肢，使步法的转换与躯干的旋转、手段的变更互相共同，力图连接、柔韧、缓解、轻灵、平均。　　

4、真假清楚，重心稳固　　

打太极拳要留意身法和手段的应用，要求举措处于意、发于腰，动于手，眼顺手转，两腿弓步和虚步分清而瓜代，轻移慢放没有声响。假如真假变化不清，进退必定不灵，就轻易发作举措迟滞、重心不稳和左右倾斜的缺点，因此但凡旋转举措，应先把身体稳住再提脚换步，但凡进退的举措，应先落脚后再渐渐地改动重心。　　

5、洒脱舒放，劲力才沉实　　

这一要领表现了太极拳的健美特征，演练中给人以美的愉悦，到达优化身心的后果。　　

6、呼吸自然，匀细深长　　

初学打太极拳呼吸要听之任之，不要憋气、气喘。举措纯熟后，能够恰当留意呼吸与举措共同，“起吸落呼，开吸符合”，逐渐做到“匀细深长，开合自然”。　　

一般初学都能够先打学二十四式太极拳，找盘光盘看看，这是根底举措，随着他人后面打，不难，个人实着实在难练的话，可找太极拳协会或业餘教师，实行初练，往后练好后，可选练杨氏、孙氏、陈式太极拳。　　

学太极拳没有什么难的，假如真的要想练好，就要把握太极拳的基本要素。而且要依据自己的身体状况而决议举措的‘力度和急缓。下一些工夫了。太极拳的举措连接严密，劲断意不时，势断意相连，拳势如春蚕吐丝源源不绝，如长江之水口若悬河。

希望这篇文章对您学习太极能有所帮助，如果你有在学习太极时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有太极高手解答你的问题。