钢管舞入门培训1、道具预备一根直立的钢管即可。

另有最普遍的是羽毛领巾，记得必定如果颜色斑斓的。

防滑粉或体操自用手套：防滑保证舞者平安。

钢管舞入门培训2、服装跳钢管舞首先要考究着装，热裤与紧身上衣，能够让学生更好地看到本人的身体曲线和举措实近况况。

穿热裤是为了在杆上便利做高提拔措，当用大腿暴露的皮肤夹住钢管不会下滑，如许才干实现许多举措。

过膝的长靴不只能够添加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更可以维护你的腿不会被磨得太疼。

随个人爱好挑拣个人爱好的性感衣饰，不论是当心爱、短裤打扮乃至性感内衣都能够，最重要的是要让大腿显露来，而在几回赤脚练习后，若你能勾住钢管，就必需穿上高跟鞋。

无论是通明、绑带高的跟鞋仍是马靴都能够，只有不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自在伸展。

你能够先练习把身体分量拜托在高12公分的高跟鞋上，进修腾跃、蹲下、起身等基本举措能够让均衡感更好。

专家的提议则是能够穿厚底的高跟鞋，比拟不会损害你的背脊。

钢管舞入门培训3、练习场合杆下的舞蹈举措在家就能够练习了，可应用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具实行练习，同时还能够在家实行一些简略的体能训练练习，有助于杆上举措的进修。

希望这篇文章对您学习钢管舞能有所帮助，如果你有在学习钢管舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有钢管舞高手解答你的问题。