舞蹈是表示人体的线条美，故坚持身体姿态，以展现线条美，十分重要。华尔兹的闭式舞姿和半闭式舞姿:头要延长顶天，颈要直，两肩平，两手自然，左手手心握住女仕右手右心，与眼线同高，右手心掌微托住女仕左肩胛骨，男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，含胸拔背，小腹缩，腰背脊要稳固撑紧。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌处，上半身由左肩胛骨以上往左，后上约45度延长，使上半身充沛开展，似一朵绽放的花朵。
跳华尔兹的原则是从一同步到完毕，力道要源源不绝，息息相通、环环相扣，延续不中止的挪动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢的觉得，才会有变化而不致流于平庸。
华尔兹是一种圆的活动，是不时地做小旋转的舞型，有如打太极拳，圆的旋转，以圆心为轴，间隔为Ｏ，能将敌方带入我方旋转圈，以风驰电掣之态势礼服于圆内式拋出于圆外，乃应用向心力或离心力的自然道理。打太极拳内前进转动之间，有必定的姿态，这个姿态，就有如跳华尔兹的反身举措（CBM），因有反身举措，共同一些Spin、turn、Pivot……，才有各种各样的圆的旋转。
头的地位有两种，闭式舞姿，男女都看左方11点钟方向，半闭式舞姿，男女的地位看肩部引导的方向。
依膝盖的弯曲水平可划分，低姿、低站姿、站姿、高姿（膝直足不升）（膝直足踵脚尖），因此在每一拍的后半段，为了下一拍作预备，都有一个松的举措，也被划分为低位的松和高位的松，高位的松只有脚随着地就可实现，而不用再弯曲膝盖，形成高度忽然下降太多。
聚散器和剎车：第三拍至第一拍，挪动脚作出反身举措，而重心脚有如松聚散器一般，跟着腰身拧转，随势跟上，以利下一步自由自由，龙飞凤舞的实行第二拍至第三拍需拉住地板，有如临其余爱人，恋恋不舍，共同肩部引导，发生美丽的侧身圆弧。
角度和单一轨道：第一拍的CBM重心脚随腰身拧转，立刻跟上，再以肩部引导实现第二、三拍的举措。所谓的肩部引导即侧身行进，如螃蟹走路，为单一轨道，若两线穿插轨道，给人觉得不够精致、流利与旋转。
CBM的反身举措，足部、膝、骨盆外翻发生切角，切角可长可短，大切角构成小圆发生旋转作用，小切角构成大圆，无尽大圆，就是几近直线，构生长步，有流利感。
向心力与离心力：骑单车转弯时身体要向内倾斜，马路左弯时，要向左方倾斜以保持均衡，华尔兹为圆的活动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，以坚持均衡，不违背自然道理和CBM的姿态也相谋合发生美丽的姿态。
要有松，才有弹劲，有弹步法挪动为跨步不是走步，脚步不克不及随势跟上，需糜费时间将落在后面的脚步挪动，就没有方法有充足的时间，去做下一次松的举措。松有下列的目标：1、减缓冲力。2、从新调整动身。3、积蓄能量，集中火力，添加弹劲。4、改动行进方位。
有松就不会冲，弹起来就会轻快似飞，如果NaturalChangeorReverseChange，因第三拍为并步，因此第三拍重心才完全到，如果NaturalturnorReverseturn第三步经过第二步，因此第二步的重心要完全到，以利第三步经过，持续往前走。第一拍低、第二拍高、第三拍再高的升降道理，让跳华尔兹有上下崎岖，这也是华尔兹的特征。不论是脚跟、脚掌、脚尖或脚尖、脚掌、脚跟都寻必定次序，再共同膝盖的是曲，构成前后脚挪动的摆盖，有如摇蓝的圆弧脚，才不致于有忽然掉落，发生巅坡不平之感。
飘的觉得：因有松才有弹，如秋百般摆动，如波浪涌起，在最远最高的处所，有飘的觉得。
拋的觉得：撤退反身举措，共同肩部引导，和第三拍的拉步，与上重心摆荡止最高点，如斯有被拋的觉得，失速的快感，有如柔道的拋投效应。
柔刚快慢：刚柔并济，快慢并施，刚和柔，快和慢是相对。因为慢才有快的觉得，因为柔才有刚的气概，刚中带软才有轫性，软中带硬才给人有不可欺之感。快中带慢，不急燥，心情稳着。慢中带快给人不拖迁延拉，这也是武术的最高地步。男士的准确举措，才干让女士有展示的空间。
第一拍反身举措（CBM）：反身举措是华尔兹的魂魄，没有反身举措，就没有圆的活动，无法跳华尔兹。反身举措是什么，乃上体（腰部以上）要先足部旋转，挪动是向前一步，足部外翻从足到身体到头，延长向外，向上成一圆弧状，该侧胸部要往前挺起，小腹压缩，臀部要提起，微撑住女仕腰部，对侧腰部或肩部，稍为移向挪动足，当挪动足向前站立时，成为重心足，和原本的重心足，如今酿成挪动足，呈稍为穿插情况叫反身举措。反身举措乃上半身和下半身呈相反方向叫反身举措，因和女士相对，出现扣麻花的困难操纵美丽组合。
当挪动足向前站立成为重心足时，由脚跟、脚掌、脚尖共同膝盖弯曲，身体拧转，原本的重心足要跬步不离，如弹簧般跟上，使重心彻底转移到新构成的重心足，而且持续细微再紧缩膝枢纽，股枢纽也随着下压，让股枢纽、膝枢纽，充份松柔，积蓄能量，再用脚尖压近地板，发生霎时迸发力，身体轻盈往前上弹起，再以肩部引导往行进。
第二拍，日暮途穷，山穷水尽又一村：华尔兹第二步为转机步，承第一拍反身举措之势，力气不克不及中止，继续以拧转后之姿态，肩部引导实行，上重心再以此为轴，转换方向。固然第三拍者为并步，第一拍的CBM自身也有转机的角度存在。如许能够构成接连不时的旋转。
第三拍 扶摇直上，更上一层楼：承第二拍，第三拍为延长延展，因第二拍之拉步，也有倾斜之美感，第二拍拉住地板，第三拍因第二拍之弹，持续往远处高点滑行，如波浪般，由低点涌向高点，因动能在高点处消逝接收，身体不会有不平缓之形态，最终停下去，如音乐之蓦地中止，拂晓前的黑暗，风雨中的安静，而后趁势在后半拍若无其事，垂直渐渐下降，预备下一个反身举措的入手。
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