肚皮舞直立西米的变化技巧

林进武 2022/4/23 20:07:10     来源:21天入门公众号     点击:272     序号:8076
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竖立西米虽然是一个拥有很强的欣赏性的肚皮舞举措,但假如音乐中有四个八拍都只做纯真的竖立西米的话,难免会显得冗味而让人发生审美疲惫。因此,无妨把竖立西米和别的一些举措结合起来,不只能够让竖立西米显得更为灵动,并且也让别的的举措增加了一份性命力。

一、竖立西米加平推胯  平推胯是在腹部、臀部肌肉收紧的状况下,把胯在前、后、左、右平移推进构成的举措。每一个方向的平推胯都能够和竖立西米相结合,构成优雅的舞蹈举措。二、竖立西米加摆胯  摆胯是以脊柱下方为中轴线的胯部的左右摆动,摆胯是要留意坚持上半身不动,而摆胯也能够结合竖立西米构成舞蹈举措。

三、竖立西米加水平圆胯  边做竖立西米,边做水平圆胯,这是两个根底举措的结合。这个举措的练习能够树立在竖立西米加平推胯的根底上,只有依照“前-右-后-左”或许“前-左-后-右”两个方向依次相接,构成顺时针和逆时针的“哆嗦的圆”就能够了。

四、水平圆胯加水平前后八字胯  边做竖立西米,边做水平前八字胯或许水平后八字胯,这个举措的难度系数是比拟高的,但只有能把前面的竖立西米加平推胯和竖立西米加摆胯做到位,那么这个举措也不会显得太难。由于水平八字胯自身也就是由平推胯和摆胯组合连接而成的。

不丑陋出,肚皮舞当中许多举措之间都有内涵的逻辑练习,一些举措是另一些举措的根底。而面对以上所说的两个结合的高级技巧时,最好的方法莫过于先把单一的基本举措技巧练习到位,比方说练习竖立西米加八字胯,就应领先把竖立西米和八字胯辨别练习到位,假如对把单一的举措能把持自若,就很自然地能将这两个举措完满地结合了。


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