华尔兹考究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚，刚中带软。高水平要到达松、飘、高的地步，松最重要，要有松，才有弹劲。松有下列的目标：减缓冲力、从新调整动身、积蓄能量、集中火力，添加弹劲、改动行进方向。有松就不会冲，有弹就会轻快如飞，松弹结合才会有飘的觉得。

舞蹈要进修自但是然的方法，跳华尔兹两方不调解就无法均衡，就会毁坏姿态，无法制作美感。

华尔兹为圆的活动，强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧，不违背自然道理和C.B.M的姿态。两方腰、胯共同是形体各个部位共同的中央，默契水平要求很高，应用好极为重要的脊椎下半部，学会应用分量、重心的力气是要害，而不是音乐的力气。腿部的共同首要指两方活动足、大腿的共同，觉得要真假相依，你必需会应用脚尖把你的身体推出去、拉回来，使举措轻巧快捷。

跳出华尔兹舞的作风特色还要谈点摩登舞蹈抗力，（对立力、打击力、迸发力）抗力是一对好搭伙必备，假如身体掉落就无法感到挪动的方向，反应也会有时间落差，对立力是为了坚持肩膀与手腕及手肘的稳固，跳舞时除了向上或向下的举措时，看成行进、撤退。侧行举措时应保持抗力。打击力、迸发力是跳好华尔兹最有力的保证。

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