1、形体线条的美感，形体重心的垂直，从头至尾要有腰部上提的力感；

2、要提起胸腔，压下肩胛骨，要觉得胸腔向上，肩胛骨向下，两臂膀向外延长；

3、上身重心前移的引导，依附于支持足后腰前顶的力感，上身重心后移的引导，依附于支持足前腰的上提和挪动足后腰的力感；

4、上身重心分量疾速下降，腰部的力感坚持上提，一点都不克不及松；

5、当支持足蹬地板推力时，腰力同时在推进；

6、当上身重心摆荡和分量上扬时，腰力起着推进和稳固重心的作用；

7、当重心交流时，腰部的力感随重心交流而转换；

8、在有转度的步调中，腰力老是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度；

9、在花步外型中，腰力的上提和转换显得更为重要，使形体线条愈加粉饰。

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