怎样跳好摩登舞？首先碰到的就是舞姿问题，也就是身体的曲线和延展问题。说到舞姿首先接触到的是两人身体的延展问题，那么，我们首先要断定延展是指胸部向外的延长，这就决议了我们身体接触的部位。

试想，假如我们以髋位接触，势必形成女士全部上身的后躺，而男士则臀手下沉，两人跳成了拖步舞；假如我们以胸下相触，则呈现塌腰翘臀，形成互相的挤压而无法迈出步调。惟有右侧肋下部位相接触，才干使我们的腰部挺立，胸部才干更好的延展出去。

舞蹈不同于体操，虽然它是力与美的结合，然而它必需将力的表示暗藏于精美的舞姿里面，不然就不克不及是翩翩起舞啦。怎样才干处置好力的转换或许说是举措的延续性呢?这里就要提到舞蹈的韵律啦，也就是处置好每个举措和举措之间经过呼或吸而到达力的提或沉的关系，惟有处置好这个关系，才干使我们的舞蹈举措发生崎岖迭荡的的后果。

我们以华尔兹为例，它是重极轻的三拍的音乐，我们的呼吸也随之发作呼或吸，以致我们发生向下或提起的力实现了举措。留意，我要强调的是转换的关系，机械的呼吸只能招致举措的呆滞或歪曲。我们必需做到在呼的同时，使我们的全部力气经过动力腿的前脚掌深深地压向地下，凝集起反弹的力气，这就是沉的作用。而当身体要升起时，应将力气慢慢地送至动力腿侧的后腰部，使之可以极轻推进胸腰向前上方延展，而带出发体向上提起时就实现了一次举措的转换。留意，是向上提起的力带动了身体的回升，那种靠支持腿发力蹬起来的身体是僵直的。由于这是一种力的凝集到开释的的改变，因此他应是轻松自然的进程。

有些人不领会这个关系的处置，经常是用肩拽起身体或用支持腿直接撑起身体，形成身体僵直无法下降，只能硬摔下去啦，固然，这些人的呼吸也都是憋在胸腔里的；也有些人不留意这个关系的处置，纯真寻求举措的外表特点，有意夸张转换举措，构成了肩部的转动使身体严重歪曲。各种禁绝确的发力办法都市给我们出现出一幅角斗的画面。

准确的转换是当胸腰的延展到必定高度时，应使劲的持续晋升而使身体下降，到达自然的转换。这种转换是内涵的，不被人发觉的转换。假如他(她)没有给本人留出再次晋升的余地，而把身体延展到了极限，就不克不及够作好举措的转换。请记着，我们的力的晋升应在饱和前转换下沉；而下沉的力必需抵达极限时才干升起。惟有如斯，才干使我们的举措钢柔而俊逸。

我们晓得了身体的部位接触，又领会了力的运用和转换，接下去又是默契共同的问题，只强调一点，女士身体的延展是指的胸部的延长，她们的腰部是挺立的。

这种精美的舞蹈曲线，男士起到了要害的作用，他们头部的些微低落，背部的细微驼伏或是腰部的稍稍涣散，都市使精美的曲线受到严重歪曲。因而，男士身体不克不及僵直而应有着一样的延展，他们在发明本身曲线的同时，经过右侧肋下的接触部位收回信号，引导女士发明出共同的精美舞姿。男士的信号愈强，举措的强度愈大，两人的舞姿展示的就愈大。留意，这种信号的收回是因男士的延展或收起，也就是经过力的提或沉而收回的。

说到这里，我依然没有对某一个举措实行解晰，一样是想经过对我们身体的内涵觉得，再一次的强调舞蹈的意志，惟有进步舞蹈的意志，才干使我们舞艺越来越提高。

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