散打中的摔法许多，不同的办法有不同的技术要领。

1、摔法的技术要求 

(1)借重借重，是指在应用种种摔法时，借助对手重心不稳或将要丢失均衡的姿态，稍加力气将其跌倒。

如甲方延续运用拳法追击，乙方在步步退守的状况下忽然下蹲后倒，运用 “蹬枝办法将甲方摔下擂台。 此招就是借助了对手延续打拳而忽然击空， 重心前倾的不利姿态，

运用 “蹬枝的办法既省力，后果又好。

再如，甲方以右鞭腿攻打，乙方在抄抱其腿的霎时间，疾速上步切掌将其击倒，或许在接腿的霎时用摇涮的办法将其击倒，这两招也是借助了对手鞭腿身体向斜后侧的姿态。

借重，要害是把握好机遇。一般来说，在举措发力的霎时一旦击空， 身体就会处于失衡形态，假如能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，后果极佳。

另有，在对手举措发力的同时，假如顺其发力的方向稍加外力，也会收到事倍功半的后果。

(2)掀底掀底， 是指采取摔法 (尤其是接腿摔法 )时，为毁坏对方的支持而采取掀、拉、摇、托等办法，将对方跌倒。

例如甲方被乙方抱住右腿后， 乙方只管向上或向左右掀托其右腿，甲方必定回因左腿 (底部)丢失支持才能而被跌倒。

值得留意的是，关于下肢柔韧性较差的运发动，发生掀底后果较快，而对柔韧性较好的运发动来说，必需以掀至对方跌倒为止，不奏后果不出手。

(3)别根别根，是指经过本人的身体的某一部位别绊对方支持重心的根部(脚踝处)，到达跌倒对方的目标。

如接腿别腿、 抱腿搂腿、 折腰搂腿、 接腿勾踢、 接腿挂腿等摔法，恰是应用了别根的要领，使摔法愈加省力和奇妙。 

(4)靠身靠身，是指经过身体向前挤靠的方法将对方跌倒。如抱腿摔法，除了应用抱腿和搂腿的技法外，必需配称身体向前挤靠对方，后果才会更好。

散打中的摔法，除少数一些间隔摔法 (如接腿摇涮 )外，绝大多数是自动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。

在每一种摔法中，虽然有其独到的要害性技术，如接腿勾踢摔首如果勾腿(即别根)、接腿上托摔首如果掀底、抱腿前顶首如果靠身，然而假如把借重、掀底、别根、靠身四种技巧结合应用，凸起了散打摔法中的 “快字特色，那么一定后果更好。同时用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方跌倒。

易犯过错及其改正办法： A.抱不住双腿。改正时，留意下潜靠近对手。B.摔不倒对手。改正时，应强调两臂后拉与肩顶共同调解。

(2)抱腿旋压举措要领：右脚蹬地，上左步，身体下潜，重心移至左腿。同时左手抄抱对方大腿内侧，右手抱住对方小腿后，以左脚掌为轴，身体向右后方旋转，以右手提、左肩压的协力，将对方跌倒。

易犯过错及其改正办法： A. 抱腿不紧。改正时，留意强调以胸腹部贴紧对方腿部内侧。

B.摔不倒对手。 改正时，应强调提、拉、顶与转腰共同一概。

(3)抱腿搂腿举措要领：上步，身体下潜闪躲，而后左手抱对方右后腰，屈肘 ;右手抱其左膝窝使劲回拉，使对方的左腿离地。左腿抬起前伸，由前向后搂挂对方的支持腿，同时用左肩向前顶靠对方肋部将其跌倒。

易犯过错及其改正办法： A.抱腿不紧。改正时，强调进身立刻毁坏对方的重心，抱起对方的前腿使其单腿支持。B.摔不倒对方。改正时，应强调搂腿、手拉和肩中使劲一概。

(4)折腰搂腿举措要领：下闪、两臂抱住对方腰部，右腿抬起，并以小腿由前向后搂挂对方左小腿。同时两手抱紧对方腰，上体前压其胸，使其后倒。

易犯过错及其改正办法：搂不倒对方。改正时，强调抱腰要紧并向回拉， 上体前倾压胸和搂腿举措一概。

(5)压颈搂腿举措要领：双腿被对方抱住后，立刻俯身屈髋并向左转腰，以左手压推对方后颈部，右手向上搂托对方左膝枢纽，将对方向前翻腾倒地。

易犯过错及其改正办法：对手不克不及倒地。改正时，强调下蹲要及时，压推颈与搂托膝要使劲一概。而后身体右转， 右脚向后插半步， 双腿屈膝， 臀部抵住对方小腹。 继而两腿蹬伸，弓腰，头向右转，将对方背起后跌倒。

易犯过错及其改正办法：摔不倒对方。改正时，应强调上步、回身、屈膝、低头、弓腰、伸腿、回头举措疾速连接，使劲完好、充沛。

(2)夹颈过背举措要领：对方用左贯拳攻打头部时，立刻以右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂，同时左臂由对方右肩穿过后，屈臂夹住对方颈部。右脚向后插半部与左脚平行，两腿屈膝，臀部抵住对方小腹。而后身体右转， 两腿蹬伸， 弓腰，头向右转， 将对方背起后跌倒。

易犯过错及其改正办法： (1)夹颈不牢。改正时，因强调身体恤住对方，屈臂夹颈，屈臂夹颈要夹紧。(2)背不起对方。改正时，因强调以背部横贴对方胸腹部，插步、回身、低头、弓腰、蹬伸要疾速、调解、连接。(3)穿臂过背举措要领： 对方用左贯拳攻打头部时， 立刻向左闪身，同时左脚向前上半步，右手挂挡对方左拳后迅速夹握对方左前臂，同

时左臂从对方左臂下穿过并上挑至肩上，身体右转，右脚向后插半步屈膝，臀抵住对方小腹。继而两腿蹬伸，弓腰，头向右转，将对方背起后跌倒。

易犯过错及其改正办法： (1)抱不住对方的左臂。改正时，应强调插步回身要快，双手高低共同一概。 (2)两腿蹬伸不直。改正时，应添加回身、屈膝和伸腿的辅佐练习。

(4)接腿前切举措要领：当对方以左踹腿或左鞭腿攻击时，立刻用里抄抱腿办法， 抄抱起小腿后， 左脚即向前上步， 换右臂掀抱其小腿，以左前臂下端外侧为力点向前切压对方的胸部或面部，使其跌倒。

易犯过错及其改正办法：摔不倒对方。改正时，应留意上步与前臂的切压和后手上掀相共同，充沛毁坏对方的重心，使其向后倒地。

(5)接腿下压举措要领：当对方用左鞭腿攻击时，立刻以里抄抱其腿后，右腿立刻向后撤步，上体右转，左手回拉。同时躯干前屈，用肩胸下压对方左腿内侧，将对方跌倒。

易犯过错及其改正办法：摔不倒对方。改正时，应留意撤步回身、肩胸下压及右手上掀协分共同，充沛毁坏对方的重心，使对方后倒。

(6)接腿挂腿举措要领：当对方用右腿攻击肋部时，立刻以左腿领先提高，用左手外抄抱其右小腿，右腿抬起前伸，以小腿由前向后搂挂其支持腿。同时右手使劲向前，向下推压其右肩，将其跌倒。

易犯过错及其改正办法： A.抱腿不紧。改正时，要求接抱腿时抄抱对方腿的膝枢纽以上部位，并切近本人肋部，使其不克不及逃走。 B.摔不倒对方。改正时，强调搂挂腿和右手推压抱腿上掀举措使劲一概。

把散打基本拳法、摔法和腿法的组合起来，就把握了散打攻防的基本手腕。但要想在实战中克敌致胜， 基本技术远远不够， 还需求结合步法、防卫技术和组合技术。

希望这篇文章对您学习散打能有所帮助，如果你有在学习散打时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有散打高手解答你的问题。