1、留意脚踝、膝盖、腿部的力气训练。

摩登舞挪动的步调大，重心降得低，再加上摩登舞升降的变化，许多舞步触及到立在脚尖上的举措，因此，初学的孩子们要留意脚踝、膝盖、腿部的力气练习。这是初学者必定要保持的根底训练。有些孩子脚尖立不起来，这就是脚踝力气不够的缘因。

摩登舞一触及到升降举措就要求他们用膝盖跟脚踝同时使劲，而有些即就是年纪稍大一点的孩子，他们的膝盖也大多没有力气，脚基木上不克不及支持本人的身体，在这种状况下，想要坚持上身垂直的形态就更难。

关于初学者，教师可以以waltz的基本步为摩登舞入门练习的舞步。它会触及到挪动、降下去、升起来等各个内容。当这些简略的舞步举措不断反复做的时候，孩子们的腿部就会渐渐有力气，包含膝盖的力气、脚踝的力气，随之再渐渐加强。当他们的基本步训练到必定水定时，再试着教一些简略的小套路。

2、理清脚尖、脚掌、脚跟的关系。

摩登舞触及到膝盖、脚踝力气的回升、下降，在基本步的全部挪动进程中还触及到脚尖、脚掌、脚跟三者之间的关系。摩登舞的出脚跟拉丁舞的出脚是不一样的，最早训练的孩子们不会做得那么理想，他们会一个大脚步跟上去，或许全部脚磨着地板走，做起来并不是很标准。教师在教授他们的时候必定要不绝地强调，虽然很无味，然而要很负责任，不然一旦养成习气，要改就是一件很费事的事件。

脚尖、脚掌、脚跟的关系在摩登舞中是很明白的。然而三者的关系在行进和撤退中运用得却不一样。行进时，首先是脚尖，而后是脚掌，再过渡到整脚，最终脚跟去接推进的力气，把重心移到前面。撤退则恰好相反，同时脚踝要跟着脚下的挪动不绝滚动，承受身体的力气。

3、学会身体重心的挪动。

不然而关于初学者，身体重心的挪动是一切的舞者包含选手都难以处理的一个问题。这个问题可以说是舞者终生中的困难。只有你可以把重心很平缓迅速地移到本人的主力腿上，你就是高级选手了。一般人两只脚才干支撐本人站稳，而刚接触摩登舞的初学者一只脚还不克不及支持本人站稳，因此他们想要掌握好重心的挪动是很难做到的。

重心在右脚，想要移到左脚，身体重心就要跟得越快越好，不然就象征着你无法在调解的进程中跳得那么自若，会影响到舞蹈的质量。初学者的孩子首先要做到的就是可以用一只脚处置重心，把本人的身体很平缓地放到一只脚上，不论是升起来仍是降下去，都不会影响到平缓度。做到这个点，就可以阐明身体重心己经跟到。假如你的另外一只脚还在帮着忙，就象征着你的身体重心还在当中。

4、学会坚持架型。

框架基本上是一个很单调的训练，一入手孩子们站在那边能够没有问题，然而身体真正地跟侧重心入手挪动之后，他的架型就会改动。由于在这个进程中还触及到均衡，一旦在挪动进程中要坚持均衡，他就很难坚持住架型。尤其是孩子们还没有那么大的力气去保持，身体的各个部位就会不经意地去帮助，终极招致他们要么耸着肩，要么吊动手，要么歪着身体，什么形象都有。

初学摩登舞的孩子们基本上还没有水平把架型撑起来。由此，在他们可以降下去、升起来，身体可以坚持相对垂直，脚下也有必定力气之后，教师们强调架型才会有用果。刚入手可所以十几秒，接着时间就可以渐渐添加，一分钟，乃至几分钟，跟着训练强度的增大，后果才会越来越好。

5、加强头部的举措练习。

相干于其余舞蹈来说，摩登舞的头部举措变化较少。除了有些外型触及到头部转动，舞者基本上仅仅坚持一个姿势。男生坚持一个姿势就更多，转动得非常少，女生转动得稍多一些。关于初学者来说，头部要牢固在一个地位而不呆板、有觉得十分不轻易。

许多孩子在练习进程中头部会显得呆呆的，没有觉得。而孩子们年纪太小，跟他们讲太多的情理睬难以了解，也难以做到。起码八九岁以上的孩子才有水平渐渐了解头部的那种臭美。因此这个时代只能更多地要求他们去模拟，跟着训练时间的渐渐积聚，头部举措的练习才会渐渐有用果。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。