牛仔舞因为节奏明快，因而有许多疾速跳动、转动的步调，而形成位移很小。这里的脚尖脚跟旋转步，则是疾速转动的代表步调。女孩子的拉丁裙会迅速旋转起来，假如做的幅度较大，则裙子能够坚持在一个平面旋转，直至这个举措实现，十分美观。

这个步调的节奏是2-&-3-&-4-&-1-&，入手时竖立站立，双脚脚后跟紧贴，呈45度外开，能够两人对面站立，2时先将右腿内扣弯曲，同时右胯向前旋转至最大幅度，右脚脚尖点地，接近左脚。&时右脚移至右前方，脚后跟点地，同时膝盖蜷缩，胯部向右旋转开。

3时右脚发出，脚尖点地，膝盖内扣，胯部向左前旋转至最大。这个进程中左腿不断坚持站立不动，而肩部也超正前方，不必随脚步和胯部的旋转而动，重心下压，将举措幅度作至最大。接下去&时，右脚向下踩，右腿竖立。

4时旋转胯部，左腿膝盖内扣弯曲，脚尖接近右脚点地，&时左脚在左前方脚后跟点地，胯部向左边旋转，1时左脚发出脚尖点地，膝盖内扣，胯部向右旋转，&时左脚踩下，左腿蜷缩。

牛仔的节奏很快，不过不克不及因而而减小胯部的旋转幅度，并且要坚持脊椎竖立，手上不要使劲，两人面对站立，双手相握，练习此步调，留意收紧腹部肌肉，领会侧腰的肌肉活动的觉得。

这个步调还能够反复两小节后加上两小节的左右旁踢腿，如许更美观一些。

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