1、身形与握持：伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身坚持自然挺立的同时，四肢松开。

握持有单手和双手两种。

2、引带与站位方法：引带方法有腹部中位和头部上位两种。站位方法有伸臂形态下，闭式（二人相对）、全开（二人平行）、半开（二人90度）三种。

3、动力源：胯部为动力源，上身和四肢一切运作均来自胯部的8字形摆动，即在臀部紧缩条件下，由胯部发力，牵引全身活动。

4、力气通报方法：呈辐射状，即以胯部为发力中央，顺次渐进，沿平面方向到处置散延长，构成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。

5、下身活动：在缩臀条件下胯部发力，力气沿大腿、小腿、脚背（髁枢纽）传至脚尖（趾部），并以脚趾实现（表示）胯部的摆动轨迹。以8字形为根底，不同舞种有不同的轨迹和节奏。

6、上身活动：在缩臀条件下胯部发力，力气沿上身（腹、胸、背）、大臂、小臂、手腕，传至指尖。以上身改变（反身举措）以及臂的摆动方位，实现（表示）胯部的摆动轨迹。

7、发力与回力：动力源与力气通报方法，必需遵照“脚随身动”原则。身体任何部位、任何形态的动力源均来自胯部摆动。惟有遵照这一原则，才会构成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。

才会感遭到相似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力发生脚部和手部的回力（反作使劲）是如许构成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。霎时实现引带与被引带的举措。

8、下身的坚持垂直：胯部摆动后果经过脚的轨迹来实现（表示）；为了共同胯部的8字形摆动，在臀部紧缩条件下，脚趾应走内弧线，膝盖应向内扣，随动力腿重心挪动就任何地位时，下身外侧一直与地面垂直，并且最大范围地向里凹，从而到达双重后果：慢节奏的举措外型美；举措的快节奏得以实现。

9、上身的“反身”应用：“左脚向前（后）身往左（右）转，右脚向前（后）身往右（左）转”的反身举措，贯串在包含扭秧歌在内的，一切行走奔驰的自然调解中。

反身举措的这一自然调解，也是力气通报的需求，互为因果。胯部发力在上身的力气通报，必需经过反身举措来实现。惟有经过反身举措的这一自然调解，并沿臂部渐次延长得手指，才干够达至最调解的效应。

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