所谓Footwork脚法，就是脚与地面的接触部位，或许从一个部位腻滑过渡到另一部位，比方从脚跟滚动到脚掌再到脚尖，或反之。脚法所代表的含意，并不只仅是“脚与地面的接触部位”，这只是它的表象，它有着更深档次的含义：那就是重心调配的问题，也就是均衡的问题。

在拉丁舞中，脚法不到位，象征着身体的某个举措没有做到位，比方说Jive中的Fallaway并退步，其脚法为BallFlat脚掌平伏，也就是脚跟要放低，但并不接受身体分量，由于Jive的速度太快，许多人只是用脚尖轻点一下就分开了，立刻将重心转换到另一只脚，如许做确实很轻松，但能够他（她）不晓得，如许做身体少了一个举措，最直观的举措就是少了一个胯部向外翻开（out）的举措，这是初学者常犯的过错。当你参与竞赛时，裁判只看你这个举措，

如不到位，你必定出局了。在Rumba和Cha-cha中，一切舞步的脚法基本都是BallFlat脚掌平伏，比拟单一。WalterLaird在他的TechniqueofLatinDancing中对BallFlat脚掌平伏是如许讲解的：一切向前的舞步，都先只以脚尖先接触地板，再换成前脚掌，并加些压力在地板上而脚跟则在步调到达定位之前一点点降下。

这些脚法在图表中以“脚掌平伏（BallFlat）”标示之。至于撤退的步调，则先从前脚掌带动，再换成脚尖，最终脚跟才跟着步调到达定位和重心移好才下降。在跳完此步，那只没有接受体重的脚跟才干很轻松自然的自地板移开。但这只没有接受体重的脚在挪动时，毫不可有些微的弯曲。此种步调的脚法在图表中亦以“脚掌平伏（BallFlat）”标示之。这里触及了两个问题：

1．先只以脚尖先接触地板，再换成前脚掌，并加些压力，这个压力有多大，他并没有说。实践上这个压力是很大的，它直接关系到你的胯部举措的大小，胯部举措的大小与脚下的压力成正比。

2．脚跟则在步调到达定位之前一点点降下：这是通知你，在身体分量没有转移到预约地位或许说另一只重心脚之前，你的脚跟不克不及够一下降到地面，而是一点一点地由脚掌向脚跟滚动，直到充溢正个节奏这里有一个问题值得留意，那就是对你的踝枢纽提出了很高的要求，你在全部施加压力的进程中都不克不及够松开，即便脚随着地。

与前面的施加压力合起来，必将招致你的腿部超直延长，并将胯部挤压出去，一旦你的踝枢纽松开了就酿成了扭胯。从表象上看，觉得舞者的充溢了力气，脚好象要锥子一样锥到了地板中，即所谓落地生根。惟有处理了脚下，你才做事倍功半，走得很远，不然所有都是假的，没有基础的。在摩登舞中对脚法的要求更精致、更高难。好的脚法会让你走得更快更远。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。