伦巴平日被称为“拉丁舞之祖”。来源于古巴，20世纪20年代初传入美国。伦巴是五种拉丁美洲舞蹈中最慢的一种。在曼波、萨尔萨和帕查加盛行之前，伦巴也被以为是古巴普遍的音乐作风。不同作风的伦巴出如今北美、西班牙、非洲和其它处所。

独到的臀部举措，称为古巴举措，是伦巴舞的一个十分重要的元素。伦巴的这些臀部举措和特有的摇晃是由膝盖的弯曲和蜷缩发生的。伦巴舞的强度是经过男女之间坚持灵敏的眼光接触而添加的。上半身的停止，在添加戏剧性强度的同时，也强调了健壮的，感官的腿和脚的举措。

伦巴的基本节奏是快-快-慢，臀部的左右挪动是独到的。臀部的举措被夸张了，但不是由臀部发生的——它们只是良好的脚，脚踝，膝盖和腿部举措的后果。当这些分量转移获得很好的把持时，臀部就会本人照料本人。独到的伦巴舞步包含:

Fan

Hockey Stick

Alemana Turn

Aida

Open Hip Twist

La Elenita

Fencing Line

Hip Rolls

El Paseo

伦巴音乐和节奏，伦巴音乐是每小节四拍，4/4拍。一个完好的步调是用两小节音乐实现的。音乐节奏平日是每分钟104到108拍。伦巴节奏，虽然也曾遭到非洲作风音乐的影响，曾经找到了他们的方法进入农村，蓝调，摇滚，和其它盛行音乐派别。音乐有时经过厨房克己的乐器如锅，锅，勺来加强，以取得实在的声响。

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