1、基本的竖立（Toprock）

Toprock 是任何轰隆舞惯例入手的重要步调，由于它平日是你在用急进的、令人目迷五色的举措落地之前站立的唯逐个个步法。

首先，脚尖站立并极轻弹跳。必定要坚持双脚轻巧，由于你希望在弹跳时可以相称快地改动方向。

接下去，将左腿穿插在右腿前面。履行此穿插举措时，请坚持双脚轻巧。你很快就会换脚。如今切换！跳起来把你的左脚带回来，如今反复上述步调，将右脚越过左脚。

你也能够在这个时候结合手部举措，让它们跟着你的身体举措摆动，但记着不要过分。21天入门提示各人，在你的舞蹈惯例中，如斯早地实行过多的手部举措会丢失观众的兴致。

持续这个举措半晌，为那些看着你跳舞的人树立等待，只有觉得音乐适合，就入部下一系列的举措。

2、街舞六步（The 6-Step）

下一步从俯卧撑地位入手。抵达那边后，将你的右脚向前或向左挪动，无论你爱好从哪个入手。关于接下去的指点目标，我们将倘若我们是从右边入手的。在那边均衡半晌，将大局部体重放在右脚边沿。

在向前拉左腿的同时，将左手从地板上移开并坚持在空中。你的左腿应当略微弯曲成 90 度角，靠在右腿的后面，如许你的右腿就能够略微缠住你的左腿。

如今松开你的右脚，将它平行于你的左脚放在地板上，间距略大于肩宽。

紧接着，将你悬空的左手放回你死后的地板上。你应当看起来像是在模拟螃蟹的姿态。

接下去，你将反向反复上述步调。假如你从你的右边入手，你如今从你的左边入手。但是，终极的完毕地位是不同的。

关于终极地位，你如今将右手放在身前，而不是像方才那样将右手放在死后靠在地板上，而后将左手放在相似螃蟹的地位上你入手的俯卧撑姿态。

屡次练习此街舞六步，直到你把握了它的步法，可以流利地旋转，简直成一个圆圈。21天入门提醒一下，这 6 步是后续舞步着落的根底，因此必定要先练好，不然不要进入下一个练习。

3、 掉落（Drop）

掉落是平日树立在上述的街舞六步举措之上的举措，用于在过渡到地板时看起来华美、苦楚或两者兼而有之，以吸引观众。有三种首要的坠落可供抉择：硬币坠落、膝盖坠落或背部坠落（平日称为寻短见）。

首先，我们将探讨膝下垂。关于这个举措，将左腿深深地向前弯曲，并将右腿直接放在它的后面。而后在你入手向前摔倒时捉住本人。这个举措的戏剧性要求你看起来仿佛你真的在跌倒，并强制你在面对人行道之前捉住本人。

另一个是相似硬币掉落。这需求你在伸展四肢的同时蜷曲身体时发扬最大的中心力气，同时以宏大的动力旋转。首先，将一只手放在与你将首先伸向空中的腿相对的地板上。出于阐明目标，我们会说右手，因而将其放在左腿的对面。

而后，当你将左腿抬到空中时，将另一只手放在地上，紧紧地环绕你的身体，以圆周活动的方法摆动你的腿。防止这种将腿踢得高的举措的普遍过错。它能够会毁坏你的均衡，并招致你跌倒。而后，当你的脚走到前面时，你将背部着地，而且你将在此进程中持续旋转。这些是履行硬币掉落的首要步调。

最终的着落举措——称为背景，更广为人知的是寻短见——是一个风险的步调，只能由经历丰厚的轰隆舞者履行。因而，21天入门提示初学者不要模拟这个风险举措，免得损害到本人的身体。

4、 强力举措（Power Moves）

Power Moves 指的就是触及屡次旋转的轰隆舞举措，包含托马斯、风车、大回环、头转等等。这些将充沛应用你的技艺，但不可防止地会为你的观众带来更多惊动。

因为这些响应的举措需求如许的力气和技巧，因而在入手进修轰隆舞时要分外当心，并确保不要以能够无益的方法过分运用本人。

履行着落举措后，你如今比入手时更靠近地面，而且能够轻松地履行以下三个强力举措之一：风车（windmill）、头转（headspin）、直升机（Jackhammers）。

到现在为止，你还没有运用你最大的身体潜力和力气。如今是展现它们的时候了。

假定你想运用风车，这很好，由于我们之前走过的硬币掉落被用作进入风车的过渡举措，也称为后旋。

首先跪在地上，左肘紧紧靠在身体两侧，右臂弯曲成直角，右手放在脸前。

将双手放在地上，坚持左肘接近髋骨——你的大局部体重应当散布在你的左前臂。

从这里入手，你将用左臂推进并用右臂转动。这将推进你做圆周活动，由于你的腿应当伸展而不是放在地上。

只有您的平常活动或身体才能要求，您应当在实现一轮旋转后反复上述步调。然而，请确保您慎重履行此步调，由于您不想让本人太快疲乏不堪。

其它强力举措——头旋和直升机——是更庞杂的步调，需求必定的技巧和经历，不提议初学者在练习轰隆舞一段时间后进修。

5、 解冻（The Freeze）

最终，在您实现您一套舞蹈编排举措后，您能够忽然以解冻这个举措来完毕。解冻恰是它们听起来的样子——在你的平常生活中停息的举措。

解冻十分合适戏剧性地停息你的一切举措。在你翻滚身体的进程中，你忽然停下去，让观众震动。解冻，假如履行妥当，会发生一种紧张感，让你的观众想要更多。

虽然有三种传统的解冻——baby freeze、倒立（handstand）或椅子——但我们将引见更基本的解冻举措之一，倒立。

在实现几回风车步旋转后，就像我们之前练习的那样，将双腿举到空中并履行基本的倒立。

履行此活动的另一种办法是首进步入基本的倒立，而后在完全伸展双腿之前，将它们向后弯曲以取得该姿态的温馨度。

一旦你觉得舒适了，再站起来，而后以更大的腾跃力回到倒立，只用一只手着地。

关于怎样完毕你的例行套路并没有明白的情势——这平日取决于舞者的判别力，而且平日会依据观众的反响来判别。

经过大批练习后，您应当可以在身体上持续实现另一个新的套路，或许创立我们的例行套路并添加新的把戏套路。就现在而言，最好保持练习基本功，这关于你的舞技有极大的益处。

希望这篇文章对您学习街舞能有所帮助，如果你有在学习街舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有街舞高手解答你的问题。