Hip-Hop舞蹈作风是嘻哈舞的元素之一，它来源于 1970 年代的纽约市布朗克斯区，并在非裔美国人和拉丁美洲青年人口中盛行。它跟着嘻哈音乐派别而舞，包含一系列舞蹈作风，如 Old School Hip Hop、Breaking 和衍生作风，如 Toprock、Turfing、Jerkin、Krumping 等。

在这篇文章中，我们将探讨Hip-Hop舞的基本举措和节奏。

律动（Grooves）

Hip-Hop 舞蹈中有 4 个基本的律动或流程，一切的举措都属于这些律动中的一个或多个。先给各人说明一下Grooves的观点。

当我们听到音乐时，我们的身领会自但是然地跟着节奏挪动，我们称之为律动（Grooves）。当您听到 Hip-Hop 音乐时，节奏使您挪动的方法就是 Hip-Hop 律动的全部意思地点。

Hip-Hop 的 4 个基本律动是：

向上（UP） – 在这个律动中，重音在空气中向上，身体跟着音乐向上摆动。

向下（Down） – 任何让你向下摇摆的东西。

弹跳（Bounce）——弹跳律动很轻易辨认。这些包含使舞者分开地板（腾跃）的举措。

着落（Drop） - 着落律动很难辨认，由于它们首先与其它律动一同呈现，例如向下律动，人们一般没想到它会呈现。

盛行举措（POPULAR MOVES）

这里有 4 种盛行的 Hip-Hop 举措，您能够鄙人一次参与的聚首或俱乐部中进修和夸耀。21天入门提示你，必定要把基本功练好先。

Biz Markie

Biz Markie 舞步或“The Biz”由有名说唱歌手和beatboxer Biz Markie 自己于 1986 年经过他的歌曲推行。Biz 是一种十分盛行的社交舞步，在 80 年代和 90 年代在派对和俱乐部中实行。在这个举措中，舞者抬起并倾斜地伸展一只手臂，并将其向内拉动肩膀，同时用另一只手臂反复一样的举措，同时左右腾跃。

Cabbage Patch

源自盛行的儿童玩具玩偶“The Cabbage Patch Kids”的 Cabbage Patch 是一个风趣的舞蹈举措。在我们性掷中的某个时刻，我们都在人不知鬼不觉中实行了这一举措。把它设想成一场高兴的舞蹈或胜仗后的庆贺举措。在这个举措中，舞者必需将拳头放在前面，并以顺时针或逆时针的圆周活动水平挪动它们，也能够经过挪动肩膀和上身来实现。

Running Man

这一举措来源于 1980 年代，并经过珍妮特·杰克逊 (Janet Jackson) 于 1989 年刊行的歌曲《节奏国家》(Rhythm Nation) 的音乐视频而盛行。望文生义，这一举措是舞者在坚持停止的同时模拟跑步的举措。这个举措要求舞者将膝盖和手臂抬向胸部，同时以跑步举措滑动脚。

Roger Rabbit

以电影《谁搭救了兔子罗杰》中的卡通人物“兔子罗杰”定名，是一只傻比利兔。你必定见过许多人在派对上跳过这个举措了，但假如做得对，实践上是一种十分酷的舞蹈举措，而且在 80 年代和 90 年代被很多西方艺术家扮演和推行。在这个举措中，舞者跳到后面，同时在两侧拍打手臂，把它设想成落在后面的奔驰的人。

Hip-Hop 是一个宏大的派别，因而这是一个多局部系列中的第一篇文章。请存眷大众号21天入门，持续存眷更多的街舞举措！

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