1、手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延长，横向抱圆。强调的是，身体纵向延长横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的觉得，舞动起来才会发生身带四肢的多米诺骨牌效应。

2、是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。强调的是，惟有胯跟音乐走不克不及是脚；胯压地而不克不及是脚压地，才干防止脚带身，才能够主宰音乐。压就是紧贴地板，不原地平稳。

3、身体是在路回升，而不是原地升，摆荡倾斜升降形成的崎岖全在路上。强调的是，反对原地高低平稳，必需是身体位移进程中崎岖，才干发生身体空中延长的舞动。

4、脚先触地但不落地，胯部到位、下肢垂直时，全脚才干落地。强调的是，脚尖或脚跟先触地接收身体时，假如胯没到位，下肢未与地面垂直，全脚就落地，必定是脚带身。

5、踩（压）地的力，来自拧胯，拧胯的力来自反身。 强调的是，假如没有反身拧胯，就没有压地的力，反身拧胯进程也是身体拉伸进程。反身拧胯是身体拉伸的首要手腕。

6、找不到身带脚的觉得时，经过原地律动找，原地律动能够找回地道的“身带脚”。强调的是原地律动的作用，由于脚在原地不动，动的只能是胯，因此是地道的“身带脚”。

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