弧圈结合快攻击法是乒乓球活动打法范例的一种，指站位中近台至中台，以拉弧圈球为首要得分别腕，结合快攻的打法。技术作风是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运发动均可应用。我国的有名乒乓球选手马龙就是这种打法的典型代表。

运用这种打法的技术的确是如今比拟进步的，然而想要实现发扬弧圈结合快攻击法的上风，必需把握以下几个技巧：

1、使劲和松开

使劲和松开，原本就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时， 前面的腹肌，彻底没有松开这回事，松开的是别的的肌肉，特殊是背后腰部的肌肉，假如腰背肌肉也一同使劲， 便会形成前后角力， 添加仰卧起坐的困难.同理， 拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌尽力地压缩，手臂后面的三头肌必需松开，关于这种松开，一般状况下各人都能很自然地做得很好，但是在急速的打球当中，会因紧张而做得不好，当发鼎力的时候，更连肩膀也会抽高，手不够伸展，形成效率的下降.

2、发力机遇

使劲机遇很重要，就以拉球收前臂为例，假如入手时是臂伸得比拟直了，太早发鼎力，跟据杠杆道理，力的效率是很低的，大局部力都作用到枢纽上，当臂弯成90度时，收前臂的效率才最高，因为肌肉的`总力气是有限的， 为了不糜费肌肉的力气，入手时，发轻力，当靠近120度时(由于多了大臂的作用，90度不是最好，并且手也太不伸展了)，才迸发力气，如许才会有最高的拉球效率.

3、调解发力

所谓调解发力，就是技巧地，有用地使劲.以挺举为例，运发动先将要举的重物担在肩上，用脚发力向上推，当重物有了向上的初速度后，才加上手力去举，将这道理使用到拉球上，收前臂并不是一入手便尽力去收的，入手时转腰，应用转腰带动出前臂有一个向前且轻轻向上的初速度后，臂弯靠近120度时才发力收前臂，要应用转腰带动出前臂的初速度，上臂是不克不及松开让它荡后， 不然转腰的作用是零，这需求一个“锁肩”的进程，上臂的力是凝而不发，也不需求向前发力，力的大小只有不让前臂荡后太多便能够，现在臂已发力向上收时，大臂才松开趁势随着向上，这就是所谓的“从前臂带动上臂”，它其实只是在描述拉球后的松开，也表示着“近台”拉球时， 拉大臂的脚色不及收前臂重要。

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