跳摩登舞要有有一个好的架型，不管脚步移动如何，最起码让人看了舒服些。架型说难不难，说易也不易，有的人练了很多年摩登舞，架型也没好看多少，这里说说练习架型的几个技巧：

首先横平竖直，也就是脊柱与大臂的纵线和平线。这两条线不论做甚么动作相对不能改变，哪怕是倾斜大臂与脊柱角度也是90度；

其二就是空间要大，尤其是肩胛骨的作用，手臂的线条，肩部的下沉；

其三放松是关键，这个放松是在脊柱拉起来后的放松，肩部 膝盖 脚踝都是放松的，唯独髋部轴体是不能松下来的，它是上体与下体的分水岭，脊柱的拉伸与髋部的上提使得上下形成对抗；

其四线条  颈椎  手臂  两肋  中腰  腿部  脚都牵扯到线条，美不美全在这了，线条要长  要有弧线  要有曲线  要有对角线  要有形态；

其五就是重力，重力放在哪个部位，要根据形态 驱动 移动 转换 造型  相对静态来决定。

女士架型：放松的站直，膝盖松弛，将身体重心放在两脚的前脚掌，感觉前倾。为改变前倾的状况，把您的胯部向前，并且向上捧起，自然的弯曲膝部。再拉长脊柱，  然后轻轻的打开您的胸腰。女右侧以横膈膜紧贴、腹部微贴的方式接触，男女重心前靠，有相依之势。女士身体向左上方延伸，胸腰前给，不可左倒，超出边沿重心，后脑勺重心不可超出自己脚后跟。

男士架型：双肩下压下沉，收缩后背肌肉,拉长脊柱，后背肩胛骨向前推,使前胸延伸扩张,同时拉长两肋并挺立。把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长。腰向上下两端拉长,腹部收缩向后推动(腹股沟),这时会感觉腹肌瘦长,而且很平。 臀部要通过尾骨向前推,把尾椎骨向上顶。改变原有的生理现象,形成艺术形体。眼睛看得方向（高远前）。男士后腰右侧轻微向前，男女身体轻微左转。

按照以下步骤来做，你的架型就差不了： 

1、收缩后背肌肉,拉长脊柱并微微向前推动,使前胸延伸扩张,同时拉长两肋并挺立(女士的这个动作要比男士做的大)。 

2、双肩下垂 。

3、把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长 。

4、腰向上下两端拉长,腹部收缩向后推动(腹股沟),这时会感觉腹肌瘦长,而且很平。 

5、臀部要通过尾骨向前推,把尾椎骨向上顶。改变原有的生理现象，形成艺术形体 。

6、眼睛看得方向非同小可，看错了方向动作也就错了。 

7、女士左手以拇指与中指用力，优雅地放在男士的右臂上方，有微微的外推之势。

8、女右侧以横膈膜紧贴、腹部微贴的方式接触，男女重心前靠，有相依之势。 

9、女士身体向左上方延伸，胸腰前给，不可左倒，超出边沿重心。 

10、男士后腰右侧轻微向前，男女身体轻微左转。