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郭元明

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  • 肚皮舞的减肥作用

    肚皮舞
    肚皮舞（BellyDance）阿拉伯原名为'RaksSharki'意指东方之舞，是一种陈旧而奥秘的中东舞蹈，它不同于其它舞蹈的最明显特色是腹部的自力活动。舞姿时而热情热闹，时而优雅优美，尤其是杰出的胯部扭动技巧，最能充沛表现女性的娇媚，合适一切年龄的女性进修和训练。肚皮舞：经过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，以及目迷五色的胯部摇晃举措，塑造出优...
    2022/04/23
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  • 自由搏击入门的训练方法

    自由搏击
    那么关于初学者而言，学自在搏击入门怎样练？以下是为你整顿的自在搏击入门的训练办法引见，希望能帮到你。1、学自在搏击入门怎样练练习自在搏击初期，首先要培育必要的兴致与基自身体本质，尤其是身体的抗击打才能，身体活动的一般力气、速度与灵敏性等。一般而言，自在搏击练习分三个阶段。1.1、要求准确把握自在搏击每一个举措的要领，身体地位、手足举措都要符合要求；碰到庞杂的...
    2022/04/10
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  • 打高尔夫的基础入门知识

    高尔夫
    坚持同步挪动：这是我最自得的短推窍门：握柄与杆头必需永久向同一个方向挪动。这时是手臂在把持球杆，做出相似钟摆的举措，有助于实现完满触球。上杆时，虽然握柄的移动幅度小于杆头，但两者的挪动应坚持一个牢固的比例。随挥时，杆头超越了握柄，但两者都是在向前挪动的。知心小提议：劈面对一记“轻易”的短推时，一般人都市草草实现推击前的预备顺序。然而当业餘球手跳过一些预备步调...
    2022/04/08
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  • 有氧舞蹈如何瘦身

    有氧舞蹈
    拥有一个细微的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你愈加的受世人注目。然而，拥有细微腰肢的一个愈加剧要的缘因是：你的安康。拥有35英寸乃至更粗的腰的人更轻易患心脏病和糖尿病。奇妙的饮食，有氧活动和以下的腹部收紧活动能够让你阔别这一风险区。有氧舞蹈，小蛮腰练出来。赶紧行动吧。这些举措首要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，距离一天做一次。坐式膝盖下移...
    2022/04/02
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  • 口琴的单孔含法

    口琴
    单孔含法是最轻易进修的含法，大多数初学者一拿到口琴，在未有人指点前，第一个下意志就会应用的含法。其办法如下：一、将嘴巴略微噘起，相似像念“ㄨ”一般，嘴腔内要像含鸡蛋般拱起（起码不要扁平没有腔室）。二、嘴型大小约可含到一孔（所谓一孔是指高低两格）。三、将口唇含上琴格，舌尖内缩不要触碰琴格。四、含住后，请试著随便吹或吸任何音阶。留意事项：1.要以最自然的方法含住...
    2022/03/30
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  • 学习小提琴有什么好处？

    小提琴
    一、进修小提琴的益处小提琴是件体积小、分量轻、携带便利的乐器，并且儿童小提琴价钱便宜，不必做很大投资，是种很遍及的乐器。有这么一种说法：“学音乐的孩子比一般的孩子聪明”，这是有必定情理的，让我们想象一下：一个孩子拿着乐器，眼前放着一本曲谱要入手吹奏了，他眼看曲谱手持乐器，要在最短的时间里把看到的音符以及曲谱上的种种标志反应到头脑里。而脑要立刻收回指令让手指和...
    2022/03/27
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  • 中提琴的右手基本功

    中提琴
    根底究竟是什么，每个人的说法都是不一样的，有些人强调要练习音阶，有些人强调要拉空弦，另有的中提琴老师说，基本练习曲要拉得十分纯熟，才干算是打好根底。笔者常常给学生讲要珍爱珍贵的青春光阴，必定要在大学在校时期练习好中提琴的操纵要领，练习好根底，培育好本人中提琴方面的综合素养。右手（1）右手准确握弓。握弓的一般规矩应是拇指朝向中指，它充任食指和小指之间的支点，食...
    2022/03/26
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  • 手风琴的风箱演奏技巧

    手风琴
    风箱是手风琴的魂魄，是手风琴发音的重要动力。它在展现手风琴的吹奏技巧和表示音乐感情中起着无足轻重的作用，也是手风琴不同于其它键盘乐器的重要处所。它介于右侧键盘和左侧键钮之间，依托风箱活动所发生的气流振动簧片发声。在室内乐吹奏中，要想旋律流利、音色变化丰厚以及声部之间调解同一，就必需把握风箱吹奏的种种技巧，就像弦乐器的运弓法一样，其精妙水平直接影响作品的音色质...
    2022/03/25
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  • 长笛专业介绍

    长笛
    长笛（Flute）专业简介乐器本调：C调。使用谱号：高音谱号，不移调记谱。适用音域：小字一组C－小字四组C。构造构成：管身（含吹节，主节和尾节）和音键系统。运用材质：一般型：无缝镍银管，专业型：硬质真银。乐器特征：清爽、透辟，色彩是冷的。高音生动明媚，低音精美动听，普遍使用于管弦乐队和军乐队。长笛的传播已有好几个世纪，其汗青乃至能够追溯到古埃及时期，其时它还...
    2022/03/21
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  • 笛子音色方面常见的问题及解决办法

    笛子
    这里我来谈谈在处置音色方面存在的普遍的问题及处理方法。一、吹不响或很难吹响首先反省笛膜能否漏气，而后再反省笛腔内有无异物。而后全不按，若吹不响，应当是气流问题。二、低音没问题，高音高不上或高上去后有杂音。这是生手易呈现的普遍问题。缘因之一是手指跑气（未按实）缘因之二（同时也是最能够的缘因），当气流加急的时候，风口会自然加大，招致气流发散。实践上，吹高音的时候...
    2022/03/18
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  • 篆刻的章法要领

    篆刻
    1、平允、匀落要使印文布置得均匀妥贴。但不克不及将笔划故作盘曲的姿势填满空间，也不克不及如铅字一样古板。一般以笔划繁者不觉其繁，笔划少者不觉其少的处置手段为主。2、疏密同一对印面文字笔划多寡差异较大的印，昔人有时以“宽可走马，密不容针”的办法处置，对多划字不让其占地多，对少划字反赐与较多的地位，从而使疏密比照更激烈，给人以深入的印象。有时还可调整文字的异体和...
    2022/03/16
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  • 漫画入门之头部基本结构

    漫画
    一般把头局部为两个大块。头的上半部，归结为一个椭圆形，而头的下半部归结为梯形；细部的构造位于头部椭圆形的中心；眉弓画成一个长方形，颧骨也看生长方体，它位于头部梯形的上半部；穿插构造要比眉弓局部的长方形要向里一些，在颧骨的下面；口部归结为一个圆柱体，它插在颧骨长方形下部的那个面；最下面是下腭，把它当作一个长方形将它与梯形穿插起来；鼻子开始于圆柱形的上半部，停止...
    2022/03/14
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  • 介绍一下沙画的由来

    沙画
    沙画结合当代人的审雅观，依靠深沉的文化秘闻和文化内涵。采取产自神奇大自然的自然彩沙，经手工精巧而成。作品以光鲜线条和柔和的颜色将艺术化所蕴涵的深切思想表示为群众化的美感，极具视觉打击后果，到达了独到的艺术观点与欣赏后果的完满结合。其独到的表示手段深受国内外人士喜欢。就如没有两片完全相似的叶子一样，以纯手工艺制造的彩沙画因一样拥有惟一性，使得高水平的手工沙画同...
    2022/03/13
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  • 夏季养花浇水正确姿势

    养花
    1、室内花草，土壤发白即可浇水，浇水时要浇透。绿宝石、滴水观音等叶大的花草夏天不克不及失水，一旦失水就会损害叶子，而文竹则要“宁干勿湿”。2、夏天浇花不要直接用自来水，由于自来水含有白矾会招致泥土板结，影响泥土的透水、透气性，为此，需求静置3天以上，才干运用。3、大多数植物在夏天都要留意遮阴、避免暴晒，万万不要在中午骄阳时候浇水，以防刺激根系，伤害植物安康。...
    2022/03/13
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  • 麻将的入门基础知识

    麻将
    要学麻将，必需先看法麻将的一百四十四张牌。一副麻将，包括了筒子，便条（索子），万子及字牌等四莳花样，每张牌有四张。另外，台湾十六张还必需用到松兰竹菊及春夏秋冬八张花牌，加起来统共一百四十四张。如今，就让我们一步步来看法整副麻将中的每一张牌......筒子：一筒到九筒，每一数有四张。一筒又称為大饼。便条：又称為索子。一条到九条，每一数四张。一条又称么鸡。万子：...
    2022/03/06
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  • 黄梅戏的介绍

    黄梅戏
    黄梅戏是安徽省的首要处所戏曲剧种。在湖北、江西、福建、浙江、江苏、台湾等省以及香港地域亦有黄梅戏的专业或业餘的上演集团，遭到普遍的欢送。黄梅戏原名“黄梅调”，是十八世纪后期在皖、鄂、赣三省毗连地域构成的一种民间小戏。此中一支逐步东移到安徽省安庆市为中央的安庆地域，与本地民间艺术相结合，用本地言语歌唱、说白，构成了本人的特色，被称为“怀腔”或“黄梅调”。这就是...
    2022/03/04
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  • 河北梆子流派的介绍

    河北梆子
    从河北梆子的构成，到衰亡起，其间，曾呈现过三个大的艺术派别。一支为直隶老派，一支为山陕派，这两派统称为京梆子。在这两派之后，又发生了一个直隶新派，标志着河北梆子汗青的不同开展阶段。每种派别都对河北梆子的开展起了宏大的推进作用。直隶老派，生善于乡村，细分起来，另有南北之别，以上海为中央的河北梆子，谓之南派；以京、津为中央，盛行于河北、山东以及东北三省的河北梆子...
    2022/03/02
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  • 昆腔唱词字斟句酌，字字珠玑

    昆曲
    昆腔唱词极具中国古典诗词的颜色，咬文嚼字，字字珠玑，韵调精美，含情蕴意。昆曲的音乐属于联曲体构造。它所运用的曲牌不可胜数，此中不惟有古代的歌舞音乐，唐宋时期的大曲、词调，宋代的唱赚、诸宫调，另有民歌和少数民族歌曲等。以南曲为根底，兼用北曲套数，并以“犯调”、“借宫”、“集曲”等手段实行创作。词本为唱而生，字数、平仄、韵调、对仗，到处考究，只是当众人多作古典文...
    2022/03/02
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  • 根雕的商业价值已得到市场认可

    根雕
    跟着中国市场经济的疾速开展，艺术品逐步走向市场化，根雕也是如斯，渐渐走进我们的生活中。根雕艺术源于自但是又高于自然，它的每件作品都是孤品，这就象征着每一件自然根雕作品都将有能够成为绝版艺术品。不少懂行的人恰是看中这点，不吝高价购置少有的根雕产物实行珍藏，等候增值。根雕作品取材于树木砍伐之后遗留下去的根部。形状光怪陆离，艺术家们发扬他们杰出的设想力，“稍微”加...
    2022/02/26
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  • 剪纸的历史发展

    剪纸
    先唐纸的创造是在公元前的西汉时期（公元前6世纪），在此之前是不克不及够有剪纸艺术的呈现的，但其时人们应用薄片资料，经过镂空雕琢的技法制成工艺品，却早在未呈现纸时就已盛行，即以雕、镂、剔、刻、剪的技法在金箔、皮革、绢帛，乃至在树叶上剪刻纹样。《史记》中的剪桐封弟记叙了西周初期周成王用梧桐叶剪成“圭”赐其弟，封姬虞到唐为侯。战国时代就有用皮革镂花，（湖北江凌望山...
    2022/02/22
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  • 去森林旅游应该注意的十个事项

    旅游
    现在，丛林公园已成为越来越多旅游者神往的好去处，但旅游者应做到十留意。一要留意抉择有招待才能的丛林公园为首要目标地。这些丛林公园有较为完美的根底设备和招待效劳设备。二要留意弄清目标地最佳旅游时节。一般说来，北方丛林公园的春、夏、秋三季，景观特征比拟分明。尤其本地举办爬山节、山会的前前后后，是最佳旅游季节。三要留意以家庭为单元或多少人组团前去。开发较早的丛林公...
    2022/02/05
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  • 插花的矫正法 - 草本的矫正法

    插花
    1、“缝”改处死像菊花等木本植物的花茎，想要使它们弯曲得凶猛，就用这种办法。先用弯菊花的剪刀等工具将花茎实现预约的样子，而后用细锥子等在弯曲部位钻上几个小洞，再用竹签穿进去，使弯曲的处所无法再恢恢复状。因为是用竹签将花茎缝起来的，因此就被称做缝的改处死。2、“扭”改处死它和草本花材扭的改处死是完全不同，首如果把卷着的水仙叶子抚平的一种办法。把水仙的叶子一边歪...
    2021/12/10
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  • 让人们爱上滑雪的几个理由

    滑雪
    人们爱好滑雪，有N多来由，滑雪确实是一项时髦的活动，但她时髦却不贵族，一般的工薪阶级，也完全有这个消费才能。因此，如今喜欢这项活动的人，在寰球已是数以亿计。滑雪可加强心肺功用。滑雪属于有氧活动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中活动，对身体氧气运输系统的磨练更大，更能在无形中锤炼心血管缩张的才能，可以加强必肺功用。滑雪可柔韧你的身体。滑雪是一项全身活动，可以对神经...
    2021/12/02
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  • 跳舞的人为什么容易膝盖痛

    摩登舞
    膝盖，是人体最大最庞杂的枢纽，膝枢纽属于搭钮枢纽，它是我们身上少数只能往一个方向活动的枢纽。膝枢纽又是人体最大的承重枢纽，正常人的膝枢纽均匀可承重３５公斤。接受分量越多，枢纽软骨磨损的机率也越大，肌腱也轻易受伤，膝枢纽退步较快。依据专家研讨统计，膝盖负重倍数如下：１、躺下去的时候，膝盖的负重简直是０。２、站起来和走路的时候，膝盖的负严重概是１～２倍。３、高低...
    2020/01/09
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  • 摩登舞基本步法要点

    摩登舞
    （一）右转步NatureTurn：行进後退时，足部的觉得要经过地板。转动时以支持足转动率领挪动足向侧。数法：Down、Up、Up，足部举措第一拍为足跟、足尖；第二拍为足尖；第三拍为足尖、足跟。摆荡的觉得就像一人牵著你的手摆荡，右转步时身体先摆荡才转，而不是直接向左或向右转。挪动：要以身体的摆荡率领腿部的挪动，同时共同升降举措。所谓回升是指大腿肌肉支持力，将膝...
    2019/12/20
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  • 跳好摩登舞的五项技巧

    摩登舞
    摩登舞是国际规范舞项目标一个品种，它包含华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、探戈、和快步等。摩登舞要求舞者身体做到连续串的标准举措，要求很好的共同，处置好本人的重心、和舞伴之间共同的重心，通报舞蹈信息给舞伴，引导舞伴实现舞蹈举措，给各人一个完满的舞蹈外型，展现摩登舞的美给人们。要想跳好摩登舞是离不开下面的五项技巧：一是重心问题：重心是跳好舞蹈的一个重要环节，它在种种...
    2019/12/15
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