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陈挺

上海精武体育总会会员，嘉兴武术协会教练。自幼（5岁）习武至今...
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  • 长拳的特点及太极拳的基本功

    长拳
    长拳的特色是:姿态伸展、举措灵敏、疾速有力、节奏显明，并包含有窜蹦腾跃。闪展腾娜及崎岖转机等举措和技术的拳术。长拳的举措幅度伸展，枢纽活动范畴较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性等都有较高的要求。因而.练习长拳可以开展肌肉弹性，枢纽的灵敏性，以及脊柱伸屈的灵敏性及柔韧性。长拳的举措大多数是由大肌肉群来实行活动的，要求肌肉的活动量大，并且肌肉活动速度快，因此对肺活...
    2019/06/10
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老师介绍

特长：长拳，刀，棍，太极拳，螳螂拳，内家拳。自幼参加上海市，全国，全球比赛，获奖牌十二枚，奖状50多张。

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