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姜建梅

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  • 跳拉丁舞如何才能避免膝盖受伤

    拉丁舞
    膝盖不仅承受人的整体重量，在跳拉丁舞时活动范围很大，速度要求极快，更容易受到冲击，而膝盖受伤后软骨、半月板之类受伤后再生速度缓慢。很多拉丁舞者都有膝盖受伤的经历，要从一开始就有保护膝盖的意识。在跳拉丁舞时，常见的膝伤是髌骨软化、半月板损伤、韧带拉伤等，而其中女性拉丁舞者跳舞时需要穿高跟的拉丁舞鞋，受伤的可能性大大增加。平时跳舞前热身、跳舞后放松，缺一不可。平...
    2022/06/20
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  • 找人开发软件应该如何与开发方签订合同

    软件开发
    找人开发软件就肯定要与开发方签订合同，这个合同很是重要，甚至关系到项目能否顺利完成，那么我们在签订合同时要注意哪几点呢：1、合同期内要逐次付款，比如软件开发钱要预付20%，需求确认后付30%，程序开发完成后交付源代码时付40%。2、合同要预留10%-20%尾款，尾款在软件正式运行2个月内付清，不能太多，也不能太少。这主要是为了防止软件出现BUG问题以及后续的...
    2022/06/07
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  • 跳肚皮舞时站不稳是为什么？

    肚皮舞
    跳肚皮舞时站不稳是为什么？一、脚腕力气缺乏，首要体如今踮脚时站不稳；二、腿部力气不够，腿部力气与身体的均衡才能有很亲密的关系，就像瑜伽里的均衡姿态都离不开腿部力气的支持；三、身形禁绝确，比方撅臀、塌腰、挺胃等，假如身体没有坚持竖立的良好身形，都市招致旋转时身体的不稳固；四、身体重心没有把持好，一般来说，旋转或踮脚挪动时都应当坚持向上立的身形，假如重心左右摇晃...
    2022/04/23
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  • 太极拳的推手八法

    太极
    太极拳也称十三势，由于它掌运八方，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在武术中的基本办法。此中行进、撤退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法调解一概，灵敏庄重。手段也称为推手八法，即：1、掤：在太极拳法中，将向上向外之力称为掤。两方搭手，对方进身做攻势，以手行进；我则逆敌方向，承其劲力而含有向上向...
    2022/04/13
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  • 拳击比赛判定胜败的标准

    拳击
    拳击竞赛断定胜负的规范有四条，一是，靠击中对方有用部位得点，点数多者为胜；二是一方拳手拳手处于彻底上风，多次将对方击倒，裁判员为了维护弱方的平安，停止竞赛，判上风方得胜；三是一方处于非常逆境，锻练员为了维护己方拳手，抛毛巾认输，从而完毕竞赛；四是一方倒地，被数秒，10秒不起判负。拳手在竞赛当中，用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有用击中，每击...
    2022/04/10
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  • 野外探险注意事项常识

    探险
    野外探险留意事项共识1、不要在池沼旁驻扎宿营。2、必定运用蚊帐。3、少脱衣服。4、搭起的床离地起码1米。5、点火的卷烟，可使很多咬住皮肉的虫子松口。6、毒蛇咬伤后先扎止血带，后排毒。若手足部被咬伤惹起肿胀时，上肢者穿刺到八邪穴，即4只手指指缝之间。下肢者穿刺八风穴，即4只脚趾趾缝之间。以加快排毒，加快退肿。穿刺办法：用钝针头粗针平刺直入2厘米。7、雪地遇害，...
    2022/04/03
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  • 电子琴的常用指法训练

    电子琴
    因为每个人的手指条件差别，以及受弹奏技巧的影响，每个乐句的指法布置会有好几种。但重要条件是：必需坚持乐句的完好、连接，还要思索到乐句的最高音和最底音，使五个手指获得充沛发扬。以下是几种常用指法的引见：1、顺指法当一个乐句可以用一个把位弹出来时就用顺指法。一般音域在五度内这种指法手指间距小，毋庸蔓延，年龄幼小的琴童需恰当扩大使手型坚持自然松懈的形态。这是一种使...
    2022/03/26
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  • 视奏能力的训练，掌握正确的弹奏方法

    手风琴
    手风琴是一种技能性很强的乐器。准确良好的弹奏办法、富于档次感的触键方法、较好的音阶、和弦技术，都是弹好歌曲手风琴伴奏的根底。从弹奏技巧来说，技巧不等于伴奏技巧，二者有实质区别。前者是以机械练习为主来再现曲谱的，然后者是以发明性的劳动实现歌曲伴奏的伴奏义务，使之成为与歌曲相反相成的全体。因而不用作大批的机械性技巧练习。但要练习脑的反响，不管何时何地，重复考虑弹...
    2022/03/25
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  • 学习吹长号需要具备的条件

    长号
    进修吹长号需求具有的条件：但凡牙齿齐整（牙齿如不齐整关于演奏管乐器是很困难的，尤其是关于演奏有碗状号嘴的铜管乐器。能够将牙齿在口腔医院实行改正后再进修演奏，正在改正牙齿和带有牙齿改正器的不宜演奏铜管乐器）、身体安康、身材发育正常的青少年均能够进修演奏长号。拥有良好的音准、节奏观点（家长能够陪同孩子去音乐学院实行视唱与节奏的测试，断定孩子的音乐才能）是进修演奏...
    2022/03/22
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  • 琵琶的右手基本功——划、拂、扫、撇

    琵琶
    划、拂、扫、撇类包含划三弦、拂三弦、滚二弦、滚三弦、滚四弦、临、挂。都是在同一时间有四个音（或三个音）一齐发音的指法。在吹奏和音或和弦时，多数采取这类指法。此类的发音量较强，易于作出剧烈而有力表示，能凸起重音，强化节奏，因而，在乐曲的重音和高潮处常配用这类指法。1、划：用右手食指甲由缠弦至子弦向左急速弹四弦如一声。2、拂：用右手拇指甲由子弦至缠弦向右急速弹四...
    2022/03/19
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  • 如何关注狗的卫生和训练它上厕所

    养狗
    1、狗狗的卫生犬在生下两个月往后或购入十天无疾病的，接种疫苗一周后，才能够沐浴。因犬身上无汗腺，炎天最多一周洗一次冬天最多2周洗一次，最好一月一次。给爱犬沐浴切忌运用洗洁精和一般人用香波，此类洗濯剂的会毁坏犬皮肤的PH值，伤害犬皮肤。犬自用香波除对犬无刺激外，另有必定的杀菌防寄生虫等功用。留意：沐浴太勤或洗濯剂不适合会形成犬的皮肤病。沐浴后应立刻吹干。除沐浴...
    2022/03/12
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  • 什么是相声，相声简介

    相声
    相声（Crosstalk），一种民间说唱曲艺。相声一词，古作象生，原手印仿他人的言行，后开展为象声。象声又称隔邻象声。相声来源于华北地域的民间说唱曲艺，在明朝即已盛行。经清朝时代的开展直至民国初年，相声逐步从一个人摹拟口技开展成为单口笑话，名称也就随之改变为相声。一品种型的单口相声，后来逐渐开展为多品种型：单口相声、对口相声、群口相声，综合为一体。相声在两岸...
    2022/03/01
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  • 高古玉器收藏价值

    玉器
    高古玉一般是指战国和汉从前的玉器，明从前的玉器称为古玉，汉从前的玉器称为高古玉。高古玉以和田玉为主，从来千里挑一，留存至今大局部在慱物馆及少数藏家手里。近些年来，古玉成为有必定气力珍藏喜好者的追赶目的，古玉中所包含的丰厚文化内涵，更成为珍藏喜好者反复出手的动因。高古玉因长远的年代、丰厚的文化内涵、极高的汗青研还价值更是遭到国内外珍藏家的追捧，被珍藏家们以为是...
    2022/02/26
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  • 龙舟比赛的基本战术

    龙舟
    龙舟竞赛的园地一般设在江、河、湖、海上，活动情况变化多端，因而龙舟竞赛要增强战术意志的培育，要确立准确的战术指点思想，准确看待检验和竞赛，增强意志品德的磨练，在极其恶劣的竞赛情况下要充沛发扬身体本质和技术作用。在训练中要树立良好的时间观点和速度觉得，竞赛时才干公道地调配膂力。在制订战术时，在策略上要蔑视困难，在战术上要注重困难，踊跃自动，争先恐后。最好的战术...
    2022/02/18
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  • 入门古典音乐从听协奏曲开始

    音乐
    古典音乐的作品浩如烟海，类别有几十种，光著名的作品就有一千几百部。面对如斯丰厚的“宝藏”，该从哪里入门呢？常用的一种办法是按音乐开展的纪年史，逐一听作曲家和他的首要作品，如许的益处是比拟有序。另一种办法是先听小品，由于小品的旋律比拟浅显精美，易于动听。但小品听多了，就像写多了小小说，就很难写长篇小说了。以上两种办法都有人采取过，后果怎样，因人而异。但笔者以为...
    2022/02/07
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  • 手机拍摄的景深、光圈与成像

    摄影
    景深就是在聚焦实现后，在核心前后的范畴内都能构成明晰的像，这一前一后的间隔范畴，便叫做景深。我们直接拿一张我的照片来做例子：各人能够看到我这张照片里，黑线内的局下属于景深地区，而不在黑线内的，有一种含混的后果，这种含混后果能营建前后景别、突显主题，单反可以随便的营建如许的成像后果，而手机就很难。我们先来看一看景深的3个影响要素：（1）镜头光圈：光圈越大，景深...
    2022/02/05
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  • 收藏奇石的三个重要环节

    奇石
    奇石是大自然惠赏给人类的珍贵财产。珍藏奇石是人们物资文化生活日益增加的需求，也是崇沿自然、返朴归真的审美情味的表现。经过对奇石的发明、珍藏、观赏，可以使本人的理念、气质、感情、兴趣等取得一种逾越性的休会。珍藏奇石有三个重要环节：选石、定名、摆设。选石时，要依据奇石的“五性”，即自然性、地区性、罕见性、独特征、艺术性来收罗挑拣。选石要把握奇石贮存散布的法则，到...
    2022/01/08
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  • 美甲新手的日常美甲方法

    美甲
    美甲生手的平常美甲办法：1、不要用手指甲来开启瓶盖、拉开发夹。假如需求拉开发夹时可用你的手指头，开瓶盖则用启瓶器。2、做家务事时，请戴上塑胶手套，能够防止双手及指甲的磨损。3、当指甲边沿决裂时，请涂上两层指甲油并记得随时修整。4、在家里的床头柜及办公桌内，应备有指甲刀和护手霜，以便随时取用。5、指甲因吸烟或长时间运用深三色指甲油而变色可用柠檬来处置。6、每日...
    2021/12/13
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  • 天文摄影该用什么相机

    天文
    相机方面，行星拍照依照本人估算购置行星相机即可，不引荐运用单反拍照，缘因是行星拍照需求极高的帧率然而对画幅要求并不高。深空方面也需求依照估算来，假如估算不够，比拟引荐购置D5100的地理改机，在海鲜市场购置二手的价钱十分实惠，其它的单反微单则不引荐，假如估算还比拟多，那无妨晋级下冷冻相机，估算富余的状况下，冷冻黑白相机是最好的抉择，ZWO家与QHY家的冷冻相...
    2021/12/06
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  • 播音吐字的基本技巧，吐字技巧

    播音
    吐字技巧要求字头有力，叼住弹出。从语音角度看，字头包含声母和韵头。韵头和声母结合得非常严密，直接影响声母发音时的唇形，韵头是声母到首要元音(字腹)之间的过渡性身分，因而要留意“四呼”(即开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼四类韵母)对声母的影响，发音时做到声母加韵头一步到位。字头发音又称“出字”，一般要求成阻有力，除阻轻盈。所谓“叼住”，是指声母的成阻部位要精确，...
    2021/12/05
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  • 拉丁比赛如何跳出特点来

    拉丁舞
    伦巴舞的舞蹈型式上，女士必需经过举措，强调臀部的表示，并相称留心臀部举措能否追跟着男士，而男士也须有详细的臀部举措。但男士最重要的是运用全体的肢体发明出生体引导并鼓励女士，激烈的将核心放在女士身上，加上有“他要她”的表示。竞赛时选手不可在舞池大范围的挪动，必需规定舞蹈地区，并以舞蹈予以完全覆盖。伦巴舞的常步须以转移重心发生强而稳的脚部间挪动，不可有大间隔的摆...
    2020/02/05
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  • 拉丁舞的呼吸调整方法

    拉丁舞
    拉丁舞的节奏很快，时常会觉得喘不上气，没有把握呼吸的准确办法，会影响对音乐的表达。许多初学者跳拉丁舞时只想着强调身体挺立肌肉拉长，在拉丁舞很快的节奏中不会呼吸，会把气味憋在胸腔地位，呈现面红耳赤、心跳过快、如牛喘息的问题。拉丁舞时应当把呼吸沉下去，在丹田地位，每一次呼吸都只管深呼吸抵达丹田，如许呼吸的效率高。呼吸时要共同上节奏，如许才会给人音乐和举措一体的觉...
    2019/12/11
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  • 拉丁舞八字胯的技巧

    拉丁舞
    习寿华教师谈拉丁舞八字胯的技巧：胯位应用又被称为率动或许八字胯。胯的活动方法就几种。一般最普遍的8字。首先，预备举措是两脚分开，以先左边为例。右脚推进重心往左，左胯骨往上提起身体坚持，别歪掉了、。而后左胯向后转动约40度可称为放重心、。而后左脚推进重心坚持胯部方向、，同时右胯向上提起，而后再向右后转动。同前、。各人在做的时候要坚持身体竖立，头向上顶，放重心的...
    2019/12/08
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  • 拉丁舞基本功练习的技巧

    拉丁舞
    一样强度的练习，为什么有些人的后果就十分好，很快就看起来像模像样，而本人乃至比他付出的更多，却看起来没有他更专业呢。关于成人进修拉丁舞进程中，禀赋关于提高的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。一、练习时手臂不要放下，不低头有时候在练习时，能够会十分留意腰胯的举措，而放动手臂，不时低下头看本人的姿势。这不是个好习气。刚入手进修拉丁舞时，就需求养成举高手臂的习...
    2019/12/07
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  • 摩登舞的反身动作（CBM）

    摩登舞
    反身简而言之就是转出发体。反身举措是一侧腰胯转向另一侧活动脚活动方向，并与之同进或同退到位的一种穿插发力活动方法。反身举措是身体完满活动的重要技巧，它不只发作于有转度舞步的入手，并且也是连接其它技巧、调解身体的重要环节。但凡有转度的舞步，就必需应用反身举措，从而为摆荡和倾斜修建起完满过渡的桥梁。反身举措使舞步找到了转动的发力点，从而使全部身体的转动变得轻松、...
    2019/12/04
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  • 摩登舞的进步离不开练习计划

    摩登舞
    摩登舞界有一个过错观点是：舞伴两人身体之间要有"一层薄如空气的垫子"，一个过错的实践将耽搁很多大有出路的舞蹈活动选手们的提高，另一个提高的妨碍是不适当的描绘：以"行进-行进-合并"的方法教授男士华尔兹的基本转，代替了身体在三个步中的转动是不断延伸到全部第二拍的最后，这种教法毁坏了女士的脚部举措，而且在回升时形成对身体不...
    2019/11/27
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  • 如何学摩登舞才能快速入门

    摩登舞
    抉择良好的情况去学舞是最重要的，最好找那些有资格的摩登舞教师学。一是教师有实在的本领，可以准确地指出学生的缺点，有针对性地实行训练。二是教师部下有一帮高水平的学生，常常与他们在一同商讨，水平也会供给很快。跳摩登舞，要先从好的地板、好的音乐、好的舞鞋、好的舞伴入手，领会准确标准的练习，还要有三个目的（即：舞姿、舞感、舞韵）的实现，才有能够把摩登舞跳得好。跳摩登...
    2019/03/16
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