究竟什么是准确的升与降呢？我宁肯用"Lowering"（下降）这个自用名词来描述这种须经过把持构成的下降，它在规范舞中是更具艺术性技巧的要项。技巧性的表示强调出作风，转达了优雅与该种舞的特征，由于不同的目标，而有了种种不同的升与降。每一种有身体摆荡的舞都具有的特征，就是都有基本形状的升与降。最具代表性的华尔兹每一节的音乐有3/4拍，就以3...
摩登舞
技巧
跳好探戈舞必定要学会走步。有些舞者能够以为这并不重要，由于他们习舞数年，学舞数年，学会了许多的花步和套路，认为如许就是会跳探戈舞了，其实不然。我在赛场上担负评审曾经三年了，评判过许多的竞赛，在评判进程中发明我们许多的摩登舞和拉丁舞的选手在竞赛进程中，脚下非常横七竖八，绵软无力，他们只是在实现某个举措，如许在严重的竞赛中，将不会获得好的成果。由于他们无视了“基...
这里讲一个能够协助人更快把握准确的腰胯举措的小练习。首先双脚脚踝并拢站立，而脚尖呈直角夹角。此时前脚掌给地面一个较大的向下的力气，假如能够的话，同时紧绷肌肉只管将膝盖往上拉，如许能够使腿看起来长一点。此时收紧腹部肌肉及臀部，大腿向内侧收紧。双肩肩胛骨向后翻开并下意志地下压，不要驼背，双臂张开，小臂与腰同高并与地面水平。气味下沉，觉得重心在丹田的地位。这个入手...
站立预备：身体垂直，后背拉至后腋下。压肩，头朝前似在看墙外。架形：腰跨右转拉丁斜位，架形是踩出来的。头往左前拉伸，松下去翘臀。舞动时锁住架形。举措外型头往左前拉伸。男转肩女转臀。男45度前倾，但头要回直。探戈女比男慢半拍，练习时双手压在左边，留意转臀换向。总之，要记着：松开、驱动、压腕、拖地、垂直、仰面、拉伸。基本功要留意：身体的两个扣（女人的两个扣：后背眼...
舞伴跳舞时，都要留意身体的三局部，第一：上身要有摩登舞的挺立；第二：身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长；第三：腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。男女搭配中，无论是行进或撤退，都应坚持男女两方手臂的恰当弯曲。以两方的手为中央构成一个弧线，在挪动的进程中，坚持从手得手肘的间隔稳定。引导：做引导举措时，男士应从前胸，侧腰及后背的举措来率领手与脚的挪动，让女士很清楚地看到男士...
当一个人反复某一举措到达一个较长时间或必定频率时，这一举措就会发生“定型”，即牢固稳定了，这一景象叫“动力定型”。我们晓得人的动力来自人体肌肉的压缩，而人的“动力定型”是人体肌肉共同活动的后果。跳舞就是要求我们改动原本自然站立和行走的“动力定型”，这种改动是相称困难的。改动原有的“动力定型”就需求从新调整相干的肌肉、肌肉群的使劲形态，构成新的肌肉共同活动，以...
我国粹习摩登舞的人越来越多。许多人进修很专心、很刻苦，有的进修了近二十几年，但见效不大，水平不高。为什么？莫非我们太笨了吗？一个笨，两个笨，不克不及够不计其数的都笨。摩登舞真的那么难学吗？在外国经过三年的进修，就可到达一个相称的水平，而我们用了二十年的时间都不如外国两三年的时间的水平，这不克不及不惹起我们的沉思，阐明我们实践和办法存在问题。外国大师的批评让我...
摩登舞舞步是由每一步形成，舞步变化虽然许多，但它只是由挪动、升降、转动三个基本活动构成的。1、挪动前面谈到跳舞的进程是在走路，因而当人行进时活动脚的挪动进程是先脚跟到脚掌，而后全脚掌，再到前脚掌，最终到脚尖。撤退时活动脚的落脚次序是脚尖、前掌、全脚掌、后脚掌、脚跟。跳舞时重心的挪动：1）行进时当重心由支持脚的静态稳固点前移越过前稳固极限点时，活动脚的脚跟落地...
一、什么是舞步跳舞时，身体重心从左脚移到右脚或从右脚移到左脚，都叫重心挪动或交流一次，不论步幅大小，步幅最小的是并脚换步。这种状况叫做每一步或叫第一步、第二步......。舞步又叫旋回、舞步型，它有一步、两步、三步......。凡舞步一般都有称号。二、基本舞步摩登舞的每种舞都是由基本舞步和变化舞步构成。基本舞步是可以反应当舞种特色的舞步，同时它与变化舞步比拟...
我是1989年入手爱好舞厅外交舞，当时，外交舞正时髦，我也迈入到外交舞的热流中，能够与小时候爱好文艺扮演有关，其时在舞厅里也算是舞场佼佼者了。一次偶尔的时机，看法了摩登舞发蒙李学军，金美华两位教师，被他们精深的舞技折服，今后与国标舞结下了不解之缘。当时练国标舞的人不多，男女都爱好穿高弹的紧身裤，脚蹬一双白自在鞋，在舞厅里一看这打扮，就晓得是练国标舞的。首先是...