基本练习：1．舞伴做闭式舞姿，在原地做改变举措、左右、前后绕圈，转动的幅度范畴只管的大，训练重心的把持及舞伴的默契。2．左侧前导的走步。3．闭式舞姿不要太呆板的正相对，男子以骨盆带出发体稍向左转，左胸前导(给你我的心)，右臀在后，身体的重心线如斜披彩带，由左肩经右臀到右脚，右侧空出来，如斯，女伴才有活动的空间。·4．闭式舞姿右侧的接触不可紧贴。5．丹田吸气，...
摩登舞
技巧
华尔兹中的TumbleTurn(翻腾转)和ChasseRoll(滚动追步)问：ChasseRoll这举措，教师能简单说出准确做法和当中的要领吗？中文称号能否叫做翻腾转?答：ChasseRoll(滚动追步)：1)男伴坚持脊椎向右后方（肩膀坚持平行于地板）。2）在2&3，男伴追随女伴的活动。翻腾转=TumbleTurn那么，TumbleTurn(翻腾转)...
外型是摩登舞不可短少的表示情势，也是充沛展现舞蹈魅力的重要要素，舞蹈的外型举措是展示出人体的曲线美和伸展美。舞蹈的外型就是让舞蹈举措给人以清晰地展示出美的感想，显示人类身体的特点和表面，也要表达出丰厚的内涵情感，用舞蹈言语来深入反应人们丰厚的内心世界。是舞蹈举措中拥有典型性的举措，外型是舞蹈的表示手腕之一，舞蹈应拥有外型性的特色,如许舞蹈举措愈加显示出它的魅...
摩登舞系列第一个舞种华尔兹，华尔兹第一个指定步型并足换步，并足换步第一步男士行进女士撤退。这一从平位到低位行进撤退走步，真堪称“起舞第一步”，也可称之为“基本整机步”、“根底第一步”、“入家世一步”。“起舞第一步”，初学者认为很简略，一般选手觉得不那么简略，优良选手却以为很不简略。这是为什么呢？初学者还不知其然，一般选手还不知其因此然，优良选手不只知其因此然...
摩登舞要跳得好，脚的工夫占了很重要的地位；从大腿→到膝盖→到小腿→到脚踝→到脚趾→到足跟→以及到舞蹈的应用，会因舞蹈品种步子的不同而发生时间上、结合上、肌肉上的共同而不同。华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹，属于摆荡型的舞蹈，探戈属于断奏型的舞蹈(没有升降是它的特征)。摆荡型的舞蹈脚底要清楚的经过滚动，回升、下降、脚趾、脚跟要做清楚并且要用到脚踝的力气爬起来、...
膝盖，是人体最大最庞杂的枢纽，膝枢纽属于搭钮枢纽，它是我们身上少数只能往一个方向活动的枢纽。膝枢纽又是人体最大的承重枢纽，正常人的膝枢纽均匀可承重３５公斤。接受分量越多，枢纽软骨磨损的机率也越大，肌腱也轻易受伤，膝枢纽退步较快。依据专家研讨统计，膝盖负重倍数如下：１、躺下去的时候，膝盖的负重简直是０。２、站起来和走路的时候，膝盖的负严重概是１～２倍。３、高低...
两位素昧平生的摩登舞者第一次共舞就找到觉得，第三次可以共同默契，领舞者引带轻松，跟舞者随机而动。素昧平生的两方不需求磨和，仿佛心有灵犀；不需求庞杂的套路，却能在谐和的步伐中升华丽的感想。这里包括着从低级渐进到高级的真工夫。什么叫真工夫？真工夫就是以脚随身动道理为中心，以反身调解、固稳身架功用为辅佐，二人近身共舞的高级摩登技巧。为什么这一真工夫不需求牢固舞伴？...
有人感到腹下微贴难以做到，那么没有其它捷径吗？有！这就是用“左肩胛紧贴”的功用，某些状况下替换“腹下微贴”；以“联动共舞”替换“连体共舞”。1、三个接触点。家喻户晓，近身共舞男女两方信息通报反应有三个接触点：①男左女右手；②男女腹下微贴；③男右手与女左肩胛。每个接触点包含两个出力点。以上第①接触点男女两方均出力；第②接触点惟有男腹下推出力；第③接触点惟有男右...
1、什么是“腹下微贴”？所谓腹下微贴，即二人身体腹部（腹股沟以上横膈膜以下）的细微接触。它的作用是使共舞两方到达信息的通报与反应；这种精致而又高效的全身网络式通报与反应，是一般只依托手通报与反应的低效率机制所无法比较的。2、“腹下微贴”的功用。家喻户晓，国标摩登舞的一个重要标志，就是二人共舞的“连体性”，要求两方“腹下微贴”；“腹下微贴”素来是国标摩登舞界奉...
跳摩登舞的时候，我们一般都是强调舞伴间要融为一体，不克不及各跳各的舞。然而我们在上摩登舞课的时候，许多教师，特殊是有一些大师级的人物，都强调跳摩登舞要“各跳各的舞”，这又是怎样回事呢？其实，这里所说的“各跳各的舞”是从不同的角度来阐明舞伴间的共同关系的：1、“各跳各的舞”的意思是：各自都把本人的举措和舞姿做好，做到位。“只当对方不存在”的意思是：不要总是顾忌...