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严靖杰

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  • 肚皮舞的瘦身攻略

    肚皮舞
    现在，肚皮舞曾经酿成了女人们瘦身的机密武器。1、舞蹈要点锻练指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体举措，首如果腰腹部的活动。在舞蹈中，上身下身要实现动态别离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，如许能够到达部分强化锤炼的后果。锻练同时指出，由于是没有高打击的活动，肚皮舞的缓冲伤害能够减到很低，并且习舞者能够依据本人的形态和才能自我调理举措的频率和幅度...
    2022/04/22
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  • 刚柔流空⼿道的型

    空手道
    刚柔流空⼿道发祥⾃冲绳的那霸⼿，那霸是位於冲绳岛上南端的港⼝，是冲绳的最⼤都会，这⾥遭到福建⽂化的影响也最为深远，我揣测那霸⼿是东恩纳宽良将年青时习得的琉球唐⼿与前去福建进修的鹤拳法交融⽽成的武术，⽽他的弟⼦宫城长顺再将它改进成如今的刚柔流空⼿道，刚柔流的武技以实⽤著称，在直线与圆形技法交织交融的特⾊中，揉合呼吸吞吐法，将武术举措的刚与柔充沛运⽤.因此我个⼈...
    2022/04/11
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  • 拳击的防守反击技术

    拳击
    在拳击⽐赛中，不克不及简略地把防卫当作是仅仅为了阻挠对⽅的攻打，拳击防卫技术由拍、挡、格、闪、阻、扼、掩等⼋种⽅式形成，在运⽤这些⽅法的同时，还应结合响应的还击技术⼀并使⽤，才干收到后发制⼈的后果。1、拍击防卫还击法拍击法首如果阻⽌对⼿直拳攻击的⼀种⽅式，不管对⼿打出左刺拳或右直拳，我必需伸开拳掌拍击来拳，使拳改动⽅向，以能起到阻挠对⼿攻击的作⽤。（1）拍击...
    2022/04/10
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  • 踢毽子的几个动作技巧

    踢毽子
    实现背踢举措。1、手毽：任何将肩胛骨以下直至手指尖抬起离开自然下垂形态并接触毽子的举措都被视为“手毽”违规，无论参赛者是“有意”或“无心”。在双臂和双手自然下垂形态下，以停止方法中止毽子的飞翔，而后听凭毽子自然着落并接续下一个举措，如许的举措不视为手毽，而视为容许的“停毽”。2、留毽：招致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的种种举措都称为“留毽”。“滞留不...
    2022/04/06
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  • 什么是正确标准的上马、下马姿势

    骑马
    如今爱好骑马的人越来越多了，生手刚刚接触骑马比拟轻易紧张，面对马匹有分明的恐怖感。紧张感直接招致了各人在上马落马的时候不自然，各人平常能够看到过正式的马术扮演时，骑手的上马、落马举措都是十分美丽的。准确的上马、落马姿态都有哪些呢？下面一同来看一看吧！上马前要反省肚带的确勒紧，避免马鞍滚动，马镫放下，镫革调为适合的长度；鞍翼放对等，上马的举措从立正牵马姿态入手...
    2022/04/05
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  • 一般人多久能学会冲浪呢？

    冲浪
    冲浪是以波浪为动力的极限活动，许多人都爱幸亏海上享用冲浪的刺激。一般人多久能学会冲浪呢？1、一般人多久能学会冲浪一般人，在锻练的指点和帮助下，一个下午（3-5个小时）能够上浪滑一会。有人陪练，每日保持2-3个小时，一个星期下去基本上能够本人赶浪、直滑一段间隔。每日保持2-3个小时，一个月，就会比拟纯熟，赶浪没问题，站得也比拟稳，滑得也会比拟远一些。这个时候，...
    2022/04/03
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  • 学钢琴如何提高掌关节的灵活性

    钢琴
    第一，手指在键盘上练习。必需在初学阶段独自进修连奏时，练习“哈农”。这个彻底不克不及省，并且要准确地练，即每一首练习曲都要有一个由慢到快的进程，特殊是前二十首，非得在开始时左右手别离，用规范举措“高抬指”，并且手指互相之间不要有连累(除弱指在个别情况外)，在训练掌枢纽的同时，只管磨练手指的自力性。第二，手指在桌面上练习。这不只仅是个辅佐练习，也是一个十分重要...
    2022/03/29
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  • 气息运用是单簧管的一项重要基本功

    单簧管
    单簧管，自17世纪问世以来，以它那广大的音域，甜早美、通透且富有表示力的音色，备受人们喜欢。无论在管弦乐队、室内乐队、爵士乐队以及独奏音乐会上，它都表演侧重要脚色。正如每个演唱家的歌声都各有其特征---样，优良的单簧管吹奏所拥有的美好音色也不尽相似，有的亮堂，有的淳厚。无论何种作风，大凡精美的单簧管音色都给人一种充满.有共识的觉得。怎样取得高质量的单簧管音色...
    2022/03/21
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  • 笛⼦⼊⻔练习技巧 —— 唇击⾳

    笛子
    《浦江⼀⽇》⼀曲的开头，⼀声船呜，把⼈们引⼊了百阿争流、忙碌繁华的⻩浦江滨。这⾥，“船呜“不是⽤的⾳响后果，⽽是⽤笛⼦演奏的，这就是唇击技巧的妙⽤。演奏唇击⾳，双唇闭拢盖住吹⼝，⽤吹⼩号的⽅法以唇击发声法发⾳。演奏这⼀技巧，笛膜应⽐平日贴得紧⼀些。唇击⾳只能在特定的情形下偶⽽使⽤。它好像在笛⼦上模拟⻦呜⼀样，是⼀种纯⾃然的模仿，滥加衬着反⽽轻易呈现俗气化的偏...
    2022/03/18
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  • 了解一下洞箫的音色

    洞箫
    洞箫的音色同笛子比拟，显得分外的安静、秀雅，但音量小、发音不及笛子灵敏，便成了洞箫的缺点。洞箫的音色同管径和演奏办法亲密相干，除此之外，制造办法能否妥当也一样重要。洞箫同一切的乐器一样，音色拥有大音色与小音色的划分。如小提琴，名琴同一般的琴所奏出的虽然都是小提琴的音色，但它们之间的音质却有天渊之别。制造精当的箫、笛，因为发音灵敏，吹奏起来省力，其音色、音量的...
    2022/03/17
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  • 如何才能学会篆刻

    篆刻
    首先要有一把合适本人的刻刀，要大小适合的，牌子有许多，不过个人以为宣和刻刀比拟好，并且价钱也不贵的。事前预备砂纸两张，一张粗的一张细的，质地较软的石头一方。有了这些预备任务就能够入手练习了，先将石头在粗的砂纸上打磨，再在细的砂纸上打磨，这个进程当中砂纸要在很平的处所，提议在砂纸下垫一块玻璃或大理石等，打磨是使劲要平均，如许磨出来的石头才会平。练习其实首要就是...
    2022/03/16
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  • 素描揉擦的技巧

    素描
    擦在素描的绘画进程中，是最常用的一种技法，对作画步调来说是很重要的一步，作为步调来说平日是为下步的深化打根底，假如是塑造阶段则是为了更好的表达物体的细节，因此擦在素描中是很重要的技法，然而有许多人对擦的看法是不够清楚。常常呈现的问题是：若有的同窗只是为了擦而擦，没有擦的目标性，更不必说擦的技巧性了。另有的过于放得开，没有构造形体意志，将形体毁坏的过多，如许就...
    2022/03/15
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  • 多肉观音莲怎么养？

    养花
    1、泥土：盆土要求蓬松肥美，拥有良好的排水透气性，可用腐叶土或草炭土、粗沙或蛭石各一半，并掺入少量的骨粉等钙质资料，混匀后运用。因为泥土是潮湿的，新栽的植株不用浇太多的水，坚持其半干形态，以利于根系的规复。2、温度：喜温潮湿、半阴的成长情况，成长适温为20-30℃，越冬温度为15℃。冬季夜间温度不低于5℃，白昼在15℃以上，植株能持续成长，可正常浇水，并恰当...
    2022/03/13
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  • 狗狗的食物以及不能吃的食品

    养狗
    一、狗狗的食品：犬最好的食品是狗粮，如不克不及给它吃狗粮而吃家制食品时，要留意搭配保证养分平衡。动物内脏（留意：不要长久喂食猪肝，会中毒），肉类，玉米粉，鱼肉（留意：鱼的硬刺能够会卡住，最好挑去），胡萝卜等，都能够是犬的食物，简直不放盐煮熟后喂食。另，喂食幼犬狗粮时需和拌少许温水。喂食次数：诞生-12周：4–5次/天；12周-4个月：喂食3–4次/天；4个月...
    2022/03/12
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  • 如何知道自己的猫是不是生病了？

    养猫
    留意猫的失常景象。感到猫和平常不一样时，猫咪体内就有能够暗藏着很严重的疾病，要仔细察看，必要时带去医院反省。摇头：终日摇头好屡次，假如仅仅是耳虱就不用焦急，但如果神经方面的病就要尽早送医院医治。蹲着不动：老蹲在那儿，垂头沮丧的，也没有食欲，这时就需求留点心。摇摇晃摆的走路样子很奇异：摇摇晃摆的走不直时，能够是患有血虚、微弱、或神经方面的疾病。拖着腿，走路丢失...
    2022/03/12
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  • 国际象棋的开局技巧

    国际象棋
    国际象棋普遍开局方法意大利开局1.e4e52.马f3马c63.象c4象c5...苏格兰开局1.e4e52.马f3马c63.d4...双马防备1.e4e52.马f3马c63.象c4马f6...西班牙开局1.e4e52.马f3马c63.象b5...法兰西防备1.e4e6...阿辽亨防备1.e4马f6...乌菲姆采夫防备1.e4d62.d4马f63.马c3g6.....
    2022/03/08
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  • 京剧身段谱口诀：点云手

    京剧
    点云手“是起霸翻身儿时候的一种舞蹈姿态。官中起霸有两种舞蹈举措：一种是“踢一腿”出去，“点云手”回来，像《阳平关》的徐晃、《挑滑车》的高宠都是这种起霸。另一种，是“三穿手”出去，“三倒手”回来，像《铁笼山》的司马师、《失街亭》的马谡都用这种起霸。除此之外，像《铁笼山》姜维的起霸、《问樵闹府》煞神的起霸、《群英会》黄盖的起霸，在霸里都有特其余舞蹈举措，都各有特...
    2022/03/06
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  • 说一说制作蝴蝶标本

    标本
    首先应用虫豸网捕获蝴蝶，捕获蝴蝶留意不要过于猛扑猛打，要留意坚持蝴蝶身体器官的完好。捕获到往后先把它打晕或许用手把它两侧的气孔堵住使其昏迷，如许能够防止蝴蝶因挣扎时把局部鳞片抖落掉。而后把它极轻地放在折叠好的三角纸内，另外要留意蝴蝶翅膀被覆鳞片，手指一接触，鳞片就会掉落，留下陈迹，使制成的标本不美观观，因此使用镊子拿取蝴蝶。如用手指，手指不克不及接触翅膀的正...
    2022/02/23
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  • 收藏界的奇葩 - 漆器

    漆器
    漆器的汗青悠长，占有关材料记录，早在4200多年前的夏禹时期已见运用，战国时代愈加兴旺。在汉代，漆器被作为日用用具，日渐广泛。唐代的漆器什物制造也有分明的开展。宋、元、明朝之后，漆器的制造有20多种。首要有瓶、罐、盒、盘、烟具、茶具、酒具、家具、灯具、文具、挂屏、围屏、插屏、壁画、炉、鼎、熏、壶，以及立体鸟、兽、佛、仕女、当代人，另有小件金饰、珠子等。漆器品...
    2022/02/23
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  • 服装设计的入门工具有哪些

    时装
    你能否也存在这个问题呢？买了一大堆的纸、笔、技巧书、尺子以及上色工具，都不晓得怎样公道得运用，糜费了资源；下面我们来具体引见一下服装计划的入门工拥有哪些：1、纸张类。最优引荐A4打印纸张，价钱廉价、数量多、服装企业计划师同一用A4纸画图；其次是其它白纸、素描纸、素描本等等。2、上色工具。最优引荐马克笔和彩铅。马克笔上色后果比拟快，一般计划师都市抉择用马克笔。...
    2021/12/11
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  • 网络小说的三个核心之一，故事

    文学
    故事是一切小说的中央，我们常常说想要写好网文，你需求先学会讲故事。我们常常耳熟能详的大多数小说技巧，大多都是为了创作故事而效劳。不论“起、承、转、合。”仍是“原因、经过、后果。”亦或“开头、铺垫、开展、高潮、末尾。”这些都是在表达一个故事的构成局部和基本陈列次序。小说之因此区别与其它文学载体的基本，即便小说讲究故事，描画故事，陈述故事。因此，故事性的重要性，...
    2021/12/08
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  • 古典舞的身韵及其审美

    古典舞
    发生于八十年代初的中国古典舞《身韵》课，经过十多年的实施，已逐步为中外舞蹈界和学术界所看法。1993年，它被国家教育委员会列为优良教养成绩而取得嘉奖。北京舞蹈学院李正一和唐满城两位古典舞老教授，决然整顿、创立了古典舞“身韵”课，它使中国古典舞重振雄风，使古典舞事业曙光再现。“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外表的技法范围，“韵律”则属于艺术的内...
    2019/12/30
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  • 二胡如何换弓与换弦

    二胡
    二胡运弓在二胡技巧当中十分重要，早有“三分指法，七分弓力”之说，下面为各人解读二胡运弓时，“换弓与换弦”的办法和技巧以及应当留意的一些要领。一、换弓办法：1、首先要晓得什么是“换弓”？在吹奏二胡当中，当琴弓运转至弓端时，就要改换方向，这就叫作“换弓”。换弓是运弓中重要的一环，运弓转换自然，发音连接，乐音就会绵延不时。但因为运弓是平行往复的直线活动，要使拉、推...
    2019/12/13
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  • 摩登舞的鹤立式舞姿

    摩登舞
    鹤立式舞姿是一个源自于芭蕾舞的举措，许多舞者习气性地将其说成是“翔姿”，它也是女士芭蕾舞基本舞姿之一。女士支持腿可竖立或微蹲，也可站脚尖或半脚尖，另一腿可做前后曲腿举措，这个举措要求膝盖抬平，小腿与地面尽能够平行。这个舞姿拥有十分特其余神韵，许多时候它更像一个过渡举措，即经过如许一个别致的外型很快就转接同足弓步再接后续举措。举措要领：男士把重心从左脚逐步推向...
    2019/11/30
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