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田维美

我从小喜欢舞蹈，10岁就开始学跳国标舞，小学毕业后，以优异的...
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摩登舞老师

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  • 芭蕾舞初学者要练习哪些基本功

    芭蕾舞
    1、下蹲抬腿腿翻开，脚尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手极轻开展，肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿态，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成一线。用臀部和大腿的力气把脚跟向地面踩，抬起身。2、摆腿脚跟并拢，胯部松发开展，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手极轻开展，肘部和手腕弯曲。用臀部力气把左腿今后甩，上体前倾直到上体与腿成一条线。头与脊椎成一线。...
    2022/05/07
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  • 做Hagallah西米要用到哪些肌肉

    肚皮舞
    关于大多数肚皮舞初学者来说，Hagallah西米每每是一个难点。由于这个举措是由好几个单一的举措连接构成的，那么，Hagallah西米是由哪些举措构成，又需求用到哪些肌肉呢？假如剖析开来，Hagallah西米统共由四拍的举措构成，如今，就让我们挨个来看看每个举措是怎样发力的吧。Hagallah西米＿第一拍举措：右胯部向前拧摆，同时，右脚踏地，右胯向下拉动。...
    2022/04/23
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  • 柔道技术训练方法分类

    柔道
    系统的训练技术是柔道技术水平得以增加的基本要素，因此柔道运发动要采取科学的方法实行技术训练，剖析影响柔道技术训练的普遍要素，增强根底练习和综合练习的结合。经过单一举措对立练习、完好举措对立练习、热门攻击练习、条件抨击练习，不时晋升本人的柔道技术水平，尽力进步本人的实战才能。（一）根底练习。柔道的根底训练比拟照较简略，然而也是柔道技术水平增加的基本要素。根底练...
    2022/04/11
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  • 跑步的七个关键点是什么？

    跑步
    跑步的时候很轻易就会跑出区外，并在没有压力的状况下实行一些对您的身心安康非常有利的锤炼。无论在任何状况下，绝佳的技巧将会是您取得胜利的必须宝贝。对技巧的存眷将协助您取得更好表示，并有用裁减您呈现普遍跑步伤痛的危险。1、抬起脚尖大多数跑步时的伤害都是因为跑步时脚尖向下而形成。只管坚持脚尖上翘并用当中的脚弓落地。尽力使您的脚跟在臀手下方向后向上活动。这将使您的活...
    2022/04/07
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  • 跑步如何才能跑得快

    跑步
    1、跑鞋是十分重要的、抉择好的跑鞋、也是为了维护足弓、膝盖和脚踝、也是为了防止伤痛。假如站桩很强了、对跑鞋的要求就低些。2、跑步的衣服倒不是太重要、然而一般应当是涤纶的或许特种涤纶的（如coolmax、climacool）。冬天能够在涤纶衣服外表套优势衣、风裤或许棉衣。3、跑步时间抉择下午或许夜间较佳。最好是空肚。假如肚子饿、略微吃点点心即可。吃饱了基本跑不...
    2022/04/06
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  • 射箭的推弓的具体方法

    射箭
    1、推弓的基本要求●弓把与手的接触面应只管小。●开弓后弓与手的压力方向应经过腕枢纽桡侧（只管接近枢纽中央）。●手指屈肌不要参加任务，并做到最大范围的松开。●推弓的施力点要一直落在弓把的同一地位上，做到对位推弓。2、推弓的办法(1)低推法：弓把抵住掌部，推弓的施力点在大鱼际上，弓的压力落在桡侧枢纽上。如许可使手部肌肉和桡腕枢纽四周肌肉的紧张水平响应减小。(2)...
    2022/04/05
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  • 跑酷全套基础体能训练

    跑酷
    一、下肢：1.慢跑，脚后跟离地（200-400米）2.后滑步，脚后跟离地（200-400米）3.侧并腿滑步，脚后跟离地（200-400米）4.开蹲＋闭蹲，脚后跟离地（200-400米）5.抬腿跑，脚后跟离地（200-400米）6.双脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）7.双脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）8.单脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）9.单脚...
    2022/04/03
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  • 转呼啦圈的必备技巧

    呼啦圈
    呼啦圈加强⾝体调解性，甚⾄能够耗费更多的脂肪，到达减肥的⽬的。那么⼤家晓得呼啦圈应当怎样转吗？随着店肆⼀起来看看吧。转呼啦圈的技巧1、站在地板上，把呼啦骗局在腰部的地位，而后⼀只脚向前迈出⼀⼩步，入手练习。在晃悠⼗五分钟之后另⼀只脚迈向前持续练习。2、以半蹲的⽅式站⽴，而后把呼啦圈放燥膝盖以上的地位，入手旋转晃悠，膝枢纽会获得很好的训练。3、抉择⼀款⼤⼩适中...
    2022/03/31
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  • 吉他入门零基础指法图

    吉他
    吉他入门是一件和困难的事件，下面，我们就来看看吉他入门的基本指法吧。吉他入门零根底指法图首先在吉他弹奏中左手按和弦的时候我们的左手辨别用1、2、3、4、5（T）代表5个手目标志在和弦图中即：1—食指、2—中指、3—无名指、4—小指、5（有时候也用T表示）—大拇指和弦的按法：如下图C和弦需求用到左手的1—食指、2—中指、3—无名指，即左手食指按2弦1品；左手中...
    2022/03/28
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  • 萨克斯的滑音在音乐里的运用

    萨克斯
    滑音不只在盛行乐、爵士乐中运用，在古典音乐特殊是当代派作品中，作曲家也经常运用滑音，到达他们寻求的特特后果。美国作曲家格什温是把爵士乐融入古典音乐中的代表人物。从他的经典作品《蓝色狂想曲》那段令人冲动不已的单簧管独奏入手，创始了爵士乐滑音技巧融入古典音乐的先河。在俄罗斯作曲家列夫冲创作的《音乐会练习曲》里面，也有滑音技巧的应用。这是一个拥有爵士乐曲风的段落，...
    2022/03/24
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  • 萨克斯的口型

    萨克斯
    假如想让你吹奏出精美的声响来，我们必需具有很好的口型，我们的口型是什么样的呢，就像我如今如许下嘴唇包着牙齿，许多人问了，究竟包多少呢，这个依据每个人的嘴唇不一样，而不克不及一褱而论。而后发唉，如许你看我的下巴就拉平了，下巴的这块肉是紧贴我们的下巴里面的骨头上的，留意到必定是贴紧，而后向下和双方拉的，笑肌抬起，你看这就是笑肌抬起，上牙能够显露来，而后我们把笛头...
    2022/03/24
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  • 长号的基本构造以及气息与口型

    长号
    长号是一种陈旧的铜管乐器，考古学家发明它来源于公元前十七年。由于它没有活塞装备，而是靠内外两副套管的伸缩来决议音高的，故别名“伸缩号”、“拉管”。长号阅历了漫长的时代，在1520年左右，经孟赛尔的匠心改进才到达了现在如许完美的形态。长号表示力十分丰厚，它的吹奏既有庞大光辉的气概，又有优美精致的特质。长号所特有的滑音吹奏，又成为爵士乐吹奏中的一个明显特征。因而...
    2022/03/21
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  • 单簧管的簧片是发音的关键

    单簧管
    不少单簧管束材把簧片制造列为单簧管吹奏专业中的一项重要技术，这是符合实践状况的。簧片是单簧管的发音体，作用似歌唱家的声带。没有好的簧片就不克不及够取得好的音质。近年来市道上呈现了质量较为牢靠的簧片，但任何一个吹奏者生怕都不克不及够防止要本人入手制造或修整簧片这项任务。在簧片的选材与制造上，选用成长在我国安徽地域的芦竹(洋大苇)完万能够制造出质量上乘的簧片来。...
    2022/03/21
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  • 为什么要了解⽤墨的⽅法？

    书法
    前⼈对墨⾊的剖析也有⾮常丰厚的阐述。例如墨⾊可分焦、浓、淡、⼲、湿、竭、涨等七种。焦墨，浓厚少⽔分，有霸悍⽓；浓墨，⽐较墨，易见精力，见⼒度；淡墨，清雅淡远，善⽤者有神韵；⼲墨，墨⽔较少，涩⽽不畅，易出飞⽩；湿墨，表示饱满、淳厚；竭墨，非常⼲，⽤得好有提神作⽤；涨墨，含⽔特多，有渗化墨晕。对墨的特色和作⽤也有很多阐述。例如：“墨浓则其书⽓实神旺，显得雄强。墨...
    2022/03/16
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  • 什么样的食物适合用来喂养猫咪？

    养猫
    对猫而言，必要的养分是什么？心爱的猫咪和凶悍的狮子是同一科的肉食动物，因此食品要以蛋白质为主，这此中的鱼和肉大概占到总食品量的60%。这里能够包含：鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉、恰当的乳成品等等，其余如肝、黄油、鱼干等也含有必要的养分，因此能够把它们拌到主食中或当零食喂给猫。小猫诞生2个月后，每日的饭量就和大猫差不多了。但由于仍是小孩子，因此每顿的饭量不克不及够和...
    2022/03/12
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  • 河北梆子的发音

    河北梆子
    河北梆子考究“以气带声”。意思是说，要用充满的气味打击声带，使声带作出振动而发声。首要的发声办法可归结为：共识音：据有名演员赵鸣岐讲：“唱要有鸣音，光凭嗓子喊不可。鸣音分多少种有鼻音、胸音、脑后音等等，该使哪儿的劲就使哪儿的劲儿。”能够说，共识音指的是发音的不同共识地位。共识音大抵分为胸音、喉音、口音、鼻音和脑后音等五种，是依据唱腔的高音和唱词的字音而区别应...
    2022/03/03
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  • 说一说剪纸的由来

    剪纸
    剪纸的由来的说法：1、来自出土文物。《史记》中的剪桐封弟记叙了西周初期成王用梧桐叶剪成“圭”赐其弟，封姬虞到唐为侯。战国时代就有用皮革镂花，湖北江凌望山一号楚墓出土文物之一，银箔镂空刻花河南辉县固围村战国遗迹出土文物之一，都与剪纸同出一撤，他们的呈现都为民间剪纸的构成奠基了必定的根底。我国最早的剪纸作品发明，是在1967年我国考古学家在新疆吐鲁番盆地的高昌遗...
    2022/02/22
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  • 如何避开软件开发中的陷阱

    软件开发
    许多创业者找人做软件的时候，不晓得怎样去选软件开发公司，做了一年时间然而一样都没上线，感到满满都是坑！究竟问题出在哪？接下去，我就跟各人谈谈就来给您讲讲怎样避开软件开发中的那些圈套。1、不问详细需求就签条约，称什么都能搞定！初次征询就表示功用都能够做，许多APP外包公司在签条约的时候，许诺所有，不去开发者详细需求。假如一个APP外包公司在不详细干涉需求，就应...
    2022/02/20
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  • 全国十大小吃排行榜

    美食
    TOP.1浙江小吃浙江小吃种类繁多，发扬了江南食物质源丰富的上风，以米面为主料，选用配料普遍又精密，应用多种蒸、煮、煎、烤、烘、炸、炒、氽、冲等。TOP.2杭州小吃杭州小吃花式种类繁多，四季时鲜不同，有三大特征。特征岁时季节，各有时鲜美食。如春节供给各式春卷、鲜肉汤团、什锦八宝饭。TOP.3四川小吃四川小吃之因此特殊深受人们喜欢，是因其本身独到的麻辣、香辣鲜...
    2022/01/23
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  • 零基础如何才能学会摩登舞

    摩登舞
    1、首先你要有浓重的兴致好想真正学会跳摩登舞，兴致是第一教师，三分钟热血，三天捕鱼两天晒网的做法显然是得不到好的进修后果的。由于摩登舞不比传统的交谊舞，交谊舞不需求练什么根底，只有会走路就会跳。但也恰是由于如斯，交谊舞跳起来才不美观，看过的人都说就像是在走路，而不是跳舞。摩登舞之因此跳起来美观，就是由于要求舞者的基本功好，而基本功要想好，重复而单调的练习就必...
    2019/04/18
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  • 跳肚皮舞该穿戴些什么

    肚皮舞
    忽而像蛇一样娇媚地扭动着腰肢，忽而又是夸大地摆动着，在充溢中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点火出走放的热情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在热情中开释自我。对了，这就是发祥于中东的盛行舞蹈肚皮舞。跳肚皮舞该怎样穿着呢？一、鞋子跳肚皮舞该穿什么鞋子？答复很简略，什么都不必穿，就是赤足就能够了。古埃及人相信赤足跳肚皮舞能够表达对女神的敬重，这大约就是肚皮舞...
    2019/02/25
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  • 如何才能尽快学会拉丁舞

    拉丁舞
    1、根底最重要不克不及贪多、贪快，必定要把最简略的东西跳好。教我们拉丁的教师十分注重对学生基本功的训练，特殊强调根底的重要性，我想这也应当是她从多年的教养实施中总结出来的经历。就我个人来说，学舞的这段时间，我发明有的基本举措，虽然练起来很单调，然而每练上一次都市有新的收成。由于这能够协助我修原本人平常轻易疏忽的处所，不时获得进步。根底打好了对往后的进修十分重...
    2019/02/23
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老师介绍

我从小喜欢舞蹈，10岁就开始学跳国标舞，小学毕业后，以优异的成绩考入了北京舞蹈学院附中。之后，直接被北京舞蹈学院录取。毕业后曾经师从国标舞领域的德国高级教师学摩登舞。舞蹈生涯是艰苦的，每天练舞枯燥无味，从走熟基本步、熟悉套路到配上舞曲自由流畅地舞动，需要漫长的过程。这其中的甘苦不能一一道来，个中的滋味只有自己体味。

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