挡球是初学者首先应进修的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独到技术，是老师最重要的教养技艺。（一）举措要点（以右手为例）1、挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持鼓掌置于腹前，上臂接近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球道路向前伸出自动迎球，回升期击球中部，拍面与台面简直垂直，拍触球后立刻中止，迅速复原成预备姿态。2、...
乒乓球
技巧
乒乓球竞赛是从发球和接发球入手的，两者的优劣都能直接得分或失分，因而要注重发球和接发球技术的练习。（一）举措要点（以右手为例）1、发球：①反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手极轻向上抛球，同时持鼓掌向后引拍，上臂自然接近身体右侧，待球着落低于球网时，持鼓掌以肘枢纽发力，由左后向右前挥拍击球中部，...
步法训练不克不及无视，灵敏的步法是抢占公道地位纯熟应用种种手段击球的条件。（一）举措要点1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右挪动一步。2跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再随着挪动一步。3跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。4侧身步：以左脚为轴，右脚向左右挪动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后挪动一步。5穿插步：以来球方向的脚素来球方向...
击球前后，身体坚持的公道姿态即为预备姿态。公道适当的预备姿态有助于判别来球，及时挪动到位，应用种种基本技术实现击球举措。（一）举措要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣从前脚掌内侧着地，身体重心在两脚当中，上体微前倾下颌微收，两眼凝视来球，持鼓掌臂自然弯曲手腕松开，球拍自而后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。预备姿态的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵...
乒乓球基本技术系列之一一、握拍法握拍法即指单手持球拍的办法。世界上盛行着直式和横式两种握拍办法，两种握法各有所长，实施时应因人而异，取长补短。（一）活动要点（以右手为例）1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间间隔适中），反面中指、无名指和小指自然弯曲斜形堆叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍坚持平缓。削攻型握法：正面拇指自然...
第一步器械配备有了设法，那就入手行动吧。干啥就要象个干啥的样，首先你要把本人武装起来。必备条件：园地球台、球拍和球。一般要求：球包、球鞋、水壶、毛巾以及护摸、海绵察、创可贴等零星玩意儿。星级要求：活动衣，春秋服装--长袖长裤；夏天--背心短裤。如您舍得花银子或您基本就不确钱，那你就买专业名牌，不论下一步练得水平怎样，你先伴他个专业得眉眼。也别管人家怎样谈论，...
下面我就简略引见几种：(一)单步1、挪动办法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向挪动，身体重心随之落在挪动脚上。2、实践应用于：①靠近网小球;②削追身球;③单步侧身攻，在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。(二)跨步1、挪动办法一脚蹬地，另一脚向挪动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。2、实...
1.重视基本功，培育手感关于入门级的业餘喜好者首先要实行基本功的练习，基本功的练习进程就是一个培育手感、知晓球性的进程。成年人练习乒乓球有必定的范围性，由于成年人的灵敏性相对差一些，身体的肌肉构造曾经定型，可塑性不太好，因而在练习中首先要使击球举措标准化。与少儿教养相似，我们能够先实行徒手挥拍的练习，这种练习方法最直接。徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距要...
一、击球手势口诀下旋平放上旋压，旋转越强越摩擦。拍形变化只两指，拇指食指瓜代使；正手拇指向下扣，反手食指朝里收。唯有纯熟方生巧，勤加练习手感好。二、弧圈球口诀（以右手为准）激烈下旋要拉稳，来球落点先盯准；起拍要在右下方，拍面稍微向外亮；拉球举措要放缓，下降期找击球点；触球之后画弧线，身体重心要转换；挥拍进程收小臂，以便增大摩擦力；本人拍形要控好，保证落点不可...
乒乓球横板基本举措一、正手攻球正手攻球能够说是各人初学乒乓球的最最初级的基本功了，它的要领就是1、您的持板手向你的死后引开大概20公分左右，大臂与小臂的夹角120度左右。不要大于150度，由于在150度的时候，您的力臂太长，击球的力气不集中，在发力的时候就没有力气了，并且复原太慢。（有的友人在攻球的时候觉得没有力气，球打不究竟版上，无妨参考一下。拉开后，向前...