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李鹏成

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  • 跳拉丁舞时手臂不灵活怎么办？

    拉丁舞
    很多人觉得自己跳拉丁舞水平还不错，下半身动作非常标准，能力也很强，不过手臂总是感觉别扭，虽然知道正确的动作，但是跟着音乐时感觉不协调，那么如何训练手臂呢？在拉丁舞中，中段和下半身的动作很难，相对来说，作为身体的一部分，手臂的动作就简单地多。但很多成年后开始学舞的人会有这种问题，因为在初学时只注意中段和下半身动作，手臂没有一起练习，因此养成了后来的不协调，即使...
    2022/06/20
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  • 浅谈八卦掌的基本功法

    八卦
    转掌为高级动桩，内含最上乘内功气功，为道门无上奥妙。小成三年，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀。大成七年以精研四十八法诀为主。低级以练身法为主，中级以研讨用法为主，高级以炼神意内功为主。高级阶段仍是要不绝地走转，但意念要求完全不同。初、中阶段以练外为主，在三十六歌诀、四十八法诀的指点下实施、体悟怎样走圈、怎样使用。以内外三合练有形〔本质、速度、技巧、手段、身法...
    2022/04/12
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  • 泰拳的内围技巧及实战运用

    泰拳
    泰拳的内围技巧1、箍颈法：箍颈法是应用双臂围绕敌颈，目标在于把持其上体，以便发起膝攻。拳师在内围时，相互钳制，不时挣扎，就是在争夺把持对方的“内围”有利地位。由于谁可以把持对方双臂内侧箍紧其颈，谁就能获得自动。除非对方十分健壮，可以解脱箍制，不然我在内侧地位紧收双臂，对方上体顿受把持，完全暴露在我双膝攻打范畴之内。箍颈法有不同方法，有单手、双手、反手、和扣押...
    2022/04/10
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  • 网球初学者的动作要领

    网球
    网球初学者练习网球的举措仍是需求把握到位的，如许才干防止在打球进程中受伤。那么关于网球初学者来说怎样练习网球才好呢？网球初学者的举措要领（1）握拍作为初学者可用东方法正手握拍。大陆式握拍，即半东方法正手和半东方法反手握拍可引见给有必定水平的初学者。（2）预备举措/站位双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂松开握拍于身体...
    2022/04/08
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  • 潜水初学者耳压平衡技巧

    潜水
    很多刚刚接触潜水，实验过浮潜或许休会潜水的小同伴老是说，他们不敢去潜水，缘因是下潜一点点就感到耳朵疼。为什么要实行耳压均衡首先我们先来聊聊为什么潜水的时候需务实行耳压均衡。我们的中耳内构成一个空腔，只能经过喉咙后面的耳咽管与外界相连。在我们的平常生活当中，或是外界压力处于正常范畴内的时候，耳咽管一般来讲是封闭的。但当我们潜水的时候，跟着下潜深度的添加，四周水...
    2022/04/04
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  • 潜水可能造成的疾病

    潜水
    潜水能够形成的疾病：潜水也的确存在必定的风险性，其首要起源是种种潜水病。平日所说的“潜水病”指肺部的过分膨胀。这是因为肺内空气因压力减低而膨胀，招致肺部发作妨碍。为了防止这一情况发作，必需严厉恪守潜水时不可中止呼吸等有关规则。另外一些首要的疾病包含：空气栓筛塞（embolim）：这是潜水员最须留意的潜水疾病。潜水员呼吸的是在水下透过空气筒供印应的高压空气，（...
    2022/04/04
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  • 健身房的健身车介绍

    健身房
    健身车是依据自行车活动的道理，经过飞轮与摩擦带之间发生的摩擦阻力，从而达一以健身、强体、调理人体生理轮回及活动下肢枢纽。该健身车采取优质矩、圆型钢管为首要原资料；高惯性飞轮安装于车体下半部，使踏行腻滑无阻；依照人体工程学道理计划的踏脚局部能使活动愈加自然、调解；软握把手角度能够调整，车的底部前杆两头配有滚轮，搬移整车少力。成套采取静电喷塑处置，颜色谐和，进步...
    2022/04/02
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  • 初级瑜伽入门的禁忌

    瑜伽
    初学者练瑜伽的忌讳忌讳一有血液凝结疾病血液凝结病者，避免练习瑜伽。瑜伽的举措需求摆位、肢体伸展改变，进程中大约形成末梢血流裁减，更轻易形成血液凝结严重，激发心脏血管疾病。忌讳二眼压过高、高度模糊眼，不提议头下脚上的倒立举措。前弯或倒立，会添加眼压，因此本来就有眼压过高、高度模糊的人，不提议练习瑜伽。忌讳三癫痫、大脑皮质受损。瑜伽很多举措会牵涉伸展去颈部，而假...
    2022/04/01
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  • 普拉提的下交叉

    普拉提
    普拉提的下穿插一、下穿插综合症：腰椎前引＋骨盆前倾。二、腰椎前引评价：把板夹平贴至骶骨平面与腰椎，掌背坚持平直，穿过腰椎与板夹所成的缝隙：1、假如4个指跟超越了脊柱当中线，阐明腰椎前引；2、假如4个手指都在脊柱当中线，阐明腰椎正常；3、假如小于3个手指，阐明腰椎过直；三、骨盆前倾评价：掌背平直，掌跟贴于髂前上棘的地位，中指贴于耻骨结合部，用板夹平贴掌背上，假...
    2022/03/31
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  • 成人电子琴的入门攻略

    电子琴
    搜集大批的MP3音乐，模拟里面的电子琴局部，弹得跟原曲只管聚拢。同时能够进修手写谱。一是备忘，二是能够加深对每首曲子伴奏手段的知晓。弹电子琴到了这一步，就跟唱卡拉OK一样了，边放音乐，边用键盘给它伴奏，就像是你是乐队中的一员。正在为全部乐队伴奏一样。别指望网上他人把原版谱给你收回来，学了电子琴，连扒谱都不肯扒的话，永久不会有更大的提高，不如把电子琴扔了。弹盛...
    2022/03/25
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  • 小号呼吸基本功训练方法

    小号
    关于乐器吹奏来说，无论吹奏难度是高是低，都需求将基本功训练作为根底和条件。小号这一汗青悠长的乐器，在长时间开展进程当中构成了诸多的吹奏技巧，要想灵敏应用这些吹奏技巧，在归纳音乐作品时进步表示力和感情表达的有用性，先要增强根底练习，在把握小号吹奏基本功的条件条件之下实行深档次的拓展，彰显小号的魅力，让小号乐器在以后的开展汗青当中持续传承发挥。接下去将侧重对基本...
    2022/03/22
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  • 了解楷书的结构

    书法
    1、天覆者凡画皆冒于其下；2、地载者有画皆托与其上；3、让左者左昂右低；4、让右者右伸左缩；5、横担者中书宜长；6、钩弩法其身不宜曲短；7、钩衄法其势不可直长；8、画短撇长；9、画长撇短；10、画短直长撇捺宜伸；11、画长直短撇捺宜缩；12、横长直短；13、横短直长；14、高低有画须上短而下长；15、左右有直宜左收而右展；16、右撇左直须左缩而右垂；17、左...
    2022/03/16
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  • 正规蝴蝶标本制作方法

    标本
    科研用的标本必需用正途的办法制造，方会被国际科研单元所承受。其步调是：1、插针取已还软的标本，用镊子极轻压开四翅，选恰当大小的虫针，正直地从中胸反面正中垂直挤入，穿透到腹面，虫针尾部在胸部反面处留出smm。如不克不及准确把握长度，可用三级板来量。由于三级板每级的高度是8mm。2、展翅、整姿首先整顿六足，使其紧贴在身体的腹面，不要伸展或折断，其次使触角向前，腹...
    2022/02/23
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  • 找人开发软件如何降低风险

    软件开发
    首先，从本身来看，假如以下两个问题没弄清楚，外包失败一半的缘因其实应当算在本人身上。1-本人要清楚要实现什么常常有人私信我，“做一个微店那样的网站多少钱？”，“做一个网站要多少钱？”，“做一个京东3万块钱够么”。一切在外包的时候，只能提出如许的问题的人，都应领先停下，不要去找外包，要先整顿清楚本人的需求。你要先弄清楚：1）你的中心流程是什么？是用户购置？是分...
    2022/02/18
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  • 学玉雕需要掌握的三个基本功

    雕刻
    各人应当都晓得技术行业都有它的基本功，并且基本功多数很简略易懂，然而都十分重要，终极决议了你技术水平终极所能到达的高度。今日我们这篇文章就带想要持续看法玉雕的友人，持续进修点相对专业的玉雕常识——学玉雕需求知晓的三个基本功。学玉雕就应当具有以下三点基本功：一、画功；二、刀功；三、内功。一、画功接触过雕琢的友人就都应当知晓、雕琢师在雕琢的进程中都离不开画、边画...
    2021/12/15
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  • 从零开始做衣服学剪裁所需工具

    时装
    一、大件的工具1、缝纫机。2、包缝机。用来将剪开的布料实行包边。布料剪开后，假如只是缝在一同，那么剪口的处所是会脱丝的，这时候就需求包缝机包边。包缝机看起来比缝纫机庞杂点，长如许：二、裁剪小工具质量：日产＞台湾产＞国产。价钱也是如斯。1、打版用的工具①尺子两把放码尺，画种种直线。逗号尺：画袖窿，领口，裤子裆部等。②纸，报纸Ok，用厚点的牛皮纸能够保管更久。一...
    2021/12/11
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  • 跳摩登舞常见的几个问题

    摩登舞
    掉重心是跳摩登舞一个普遍的问题。在舞蹈活动中，重心不稳固，身体失衡，不克不及顺遂自若地实现舞蹈举措，很多业餘选手，特殊是初学者，会常常呈现这种景象。掉重心的缘因许多，自动腿和动力腿的关系不明白，会掉重心;身体在活动中地位不精确或是分明地带力，也会掉重心;下肢枢纽不松驰或曲张进程不好，也掉重心;足着点错误，反身时，重心没有随之转换，都市掉重心，凡此各种，不壹而...
    2019/02/13
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  • 摩登舞的基本功——架形和姿势

    摩登舞
    摩登舞基本功关于初学舞蹈的人十分重要，架形以及姿态最重要。一、上身姿态上身的姿态是架形重要部位,那么站立时应当是平直挺立的又很自然的,详细的办法:1、压缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并轻轻向前推进,使你的前胸延长扩大,同时拉长你的两肋并矗立。在这里提醒:有的人不是靠压缩后背的肌肉向前推进拉长的脊柱的办法去做而是使劲气硬挺起前身的胸膛,如许做的结果,势必回招致身...
    2019/01/18
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