在摩登舞的教学中，胯动、脚迹、蹬地、重心，既是使用频率极高的字眼，又是容易出错的概念。那么，什么是胯动、脚迹、蹬地、重心呢？下面我们来一一解析一下：一、关于胯动和脚迹中腰、横隔膜、下腹、丹田、底盘、臀，均与胯有关；为了宏观叙述的方便，往往将它们笼统简称为胯部。胯动，即胯部动作，胯部发力。胯部，身体舞动力的总源头所在，生命力总动员的源头所在。脚力、腿力、地板反...
摩登舞
技巧
1、重心转移的重要性摩登舞最重要的部分是重量转移。重心转移在各种舞步中都起着重要的作用。只有重心转移到位，才能展现出优美的舞姿。那么，人体的重心是什么？人体重心是腿和脚在躯干的控制下移动时，由其重力形成的合力的支撑点。重心的转移是支撑点的交换和变化。重心转移有很多种，大致可以分为左脚转移和右脚转移；脚跟和鞋底转移；升降转换；垂直重心和倾斜重心的转移；从双脚重...
曾蓥峰、苏梦旎老师讲解如何跳好华尔兹的预备步：搭好架型以后去做预备步，我们的膝盖是往下松的，带女生左转，膝盖没有伸直，带女生右转，膝盖还是没有伸直，这样就显得很沉稳，很有深度。预备步首先要感觉好像随随便便的，真的是一个预备步，预备一下就走了，这是第一个，第二个是膝盖不要伸直。我们任何的转动是什么，就是转动跨位和腹股沟，所以我们在做预备步以后的打开就是一个转动...
第一步是身体保持一条斜线。第二步搞清楚斜线的方向，是左斜上方，往左斜上方做拧转。第三步，左手的大拇指到小臂寻找直线。第四步右胳膊肘冲下，右手的手心冲前。你看明白了，才可以做得好。首先第一步是斜线，哪一侧是斜线，右侧要从自己的头顶尖，到自己右脚的脚尖形成一条斜线，这是第一步。第二步通过左脚脚掌踩地板，使自己的左边那个往左斜上方做拧转。记住是往左斜上方，做拧转。...
众所周知，在跳摩登舞时，重心应该先移动，然后再向前或后退。然而，当许多人跳华尔兹方步时，重心不会移动，而是先伸出双腿。跳出的感觉就像双腿拉出身体一样。这是传统舞厅舞最大的缺点。无论向前还是向后，身体的重心都应该先向前或向后移动，这样他们就可以轻松地跳出大步，当身体的重心向前或向后移动时，腿就可以轻松地跟随向前或向后移动。腿随身体移动。只有这样，舞步才能有节奏...
华尔兹是一种有大波浪起伏的摩登舞。起伏是在膝关节、踝关节和脚趾关节的变换中完成的。做好升降可以保持重心的稳定性和步法的滑动。在华尔兹方块跳的第一步中，当你向前或向后迈步时，你的身体重心也应该在向前或向后移动时稳定下降。活动支腿落地后，将下降到最低点。在将身体重心完全转移到腿部的过程中，你的身体将缓慢而平稳地上升。在第二步中，你将继续上升。在第三步中，你的身体...
学过摩登舞的人都知道，老师总是强调舞者的架型要有胸腰，那么，胸腰的动作要求是怎么样的呢？下面我就来具体讲一讲：1、“胸腰”动作要领准备姿势：舞者身体直立，手臂自然下垂。以女性为例。胸部和腰部的运动从头部开始，首先向上抬起，就像有人在拉它一样。颈椎和胸椎被一个接一个地拉开，然后延伸到远处和背部。两个肩胛骨向内夹紧，胸椎向上推。最后，面部和胸部朝上，显示出女性非...
一、舞程线及方位1，舞程线（L.O.D.)在体育馆中，舞池为23×15米的长方形，和排球园地相似，四条边线叫墙。长边的一侧是主席台，对边为观众。规则，绕舞池中心沿逆时针方向为正方向，平行于主席台墙线的直线称A线，顺次B线、C线、D线，又回到A线。2，方位以舞程线方向和它的逆方向为不断线，再以舞池中心方向为另不断线，两线穿插形成十字直角坐标系。在此根底上，又以...
提起“基本功”许多舞者都市讲出一大堆的说法，不知能否想过什么是“基本功”，“基本功”这个含混的词汇，按照笔者的了解就是基本的工夫。在摩登舞中这个基本的工夫包含了：摩登舞的根底实践和舞蹈的基本活动方法两大内容。我们晓得没有一个准确的实践用于指点实施，是多么好笑的事件，但是真正领会摩登舞实践的人士又有几个？自封为大师的如果来一个摩登舞基本实践测验其成果又将怎样？...
学摩登舞舞首先要加强基本实践的进修才干弄清细节。莽撞练习，越练越糟，难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节许多。如果加上反身举措的肩部引导、踝枢纽的柔韧、足位的精确、足触点跟掌尖的滚动，那就更多了。如斯浩繁的基本细节严密相连，理当怎样去练习呢？1、要把握舞蹈主次：身体挪动与足步挪动以身体挪动为主，支持足挪动与挪动足挪动以支持足挪动为主，足部的掌尖运用与足跟...